孕婦吃羊肉可以嗎?孕婦怎麼吃羊肉健康?
孕婦時可以吃羊肉的,特別是在冬天,可以增加熱量、補虛抗寒、温腎健脾、防病強身,羊肉較豬肉的肉質要細嫩,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。羊肉含有豐富的蛋白質,其含量較豬肉牛肉高。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、孕婦吃羊肉可以嗎
2、孕婦怎麼吃羊肉健康
3、吃羊肉有什麼好處
孕婦吃羊肉可以嗎
可以,羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品,《千金方,食治卷》中載:羊肉主暖中止痛,利產婦。”醫聖張仲景創制的“當歸羊肉湯方”,即羊肉500克配當歸、生薑各18克,共燉吃,治婦女產後血虛、月經不調、貧血、肢冷痠痛效果由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病於胎兒。
孕婦怎麼吃羊肉健康
1、吃羊肉的時候一定要煮熟,孕婦尤其要注意,因為羊肉裏面有弓形蟲,如果温度不夠高,煮的不夠透徹的話,就消滅不了這些寄生蟲,弓形蟲對本身抗體的孕婦來説是有危險性的,可以導致胎兒畸形。
2、羊肉熱量較高,不要突然吃得太多,平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象,所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。
3、吃羊肉的時候適當的多喝水,並且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,進一步增加胎兒的營養。
4、夏季氣候炎熱,不宜吃羊肉,有發熱症狀的孕婦不要吃羊肉。
5、喝羊湯時不要加醋,因為羊肉性熱,而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸,宜與寒性食物搭配,與熱性羊肉不相宜。
吃羊肉有什麼好處
1、羊肉可保護胃壁,增加消化酶的分泌,幫助消化,補體虛、祛寒冷、温補氣血。
2、羊肉還有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用,益腎氣、補形衰、開胃健力。
3、寒冬常吃羊肉,可促進血液循環,增強禦寒能力。
4、補益產婦,通乳治帶,助元陽,益精血,腎虛腰疼,陽痿精衰,形瘦怕冷,病後虛寒,產婦產後大虛或腹痛,產後出血,產後無乳或帶下。
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