糖尿病患者可以吃楊桃嗎?綠色的楊桃可以吃嗎?
楊桃有很高的藥用價值,尤其鮮果含糖量非常豐富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等,對人體有助消化、滋養和保健。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、糖尿病患者可以吃楊桃嗎
2、綠色的楊桃可以吃嗎
3、怎麼選購楊桃
糖尿病患者可以吃楊桃嗎
糖尿病人可以適當吃一些楊桃,不過楊桃中含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖的,因此,食用楊桃後,需要相應減少對應的主食,來保證整體攝取的糖分平衡。同時楊桃性寒,多食易使致脾胃濕寒,便溏泄瀉,有礙食慾及消化吸收,所以,不要多吃,一次吃1~2個即可。
綠色的楊桃可以吃嗎
綠色的楊桃也能吃,但並不好吃。
一般楊桃還沒有成熟的時候就是綠色的,這時候的楊桃中含有的草酸、蘋果酸、檸檬酸等酸性物質比較高,因此吃上去會比較的酸澀,一般人可能會接受不了這個味道,但是也不排除有的人就愛吃綠色的楊桃。
但如果有口腔潰瘍,建議吃黃色的成熟的楊桃,最好不要吃綠色的楊桃了,因為酸性物質容易刺激潰瘍。
怎麼選購楊桃
1、選重量
挑選楊桃時用手掂一掂,一般越沉的汁越多,味道越好。
2、選大小
小的果實在味道上會比大的果實好一些,所以儘量不要購買特別大的楊桃。
3、選外表
選購體型飽滿無疤痕的果實,靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少,因品種的不同而不同。
4、選硬度
用手把果實的全身摸一遍,看看是不是較硬,如果出現局部或整體較軟的情況最好捨棄。
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