夏季喝什麼清熱解毒?清熱解毒的飲品有哪些
從春末開始的時候,人體就很容易火氣上升。特別是到了夏天,猛烈的太陽一曬,身體裏面的熱氣就呼之欲出了。如果不能及時清熱降火的話,很容易就會讓你的身體出現各種不適的狀況。所以,小心夏天火氣大,可以試試以下這些解暑飲品。
夏季喝什麼清熱解毒?清熱解毒的飲品有哪些
清熱解毒的飲品有哪些?
1、二豆飲:清熱解暑健脾化濕
綠豆100克,扁豆50克,白糖適量。綠豆、扁豆洗淨,放入鍋內煮至熟爛為度,再加入白糖,涼服。
2、苦瓜茶:清熱解暑止渴除煩
苦瓜1條,綠茶適量。苦瓜上端切開,挖去心,裝入綠茶,掛陰涼通風處陰乾。取下洗淨,連同茶葉切碎,拌勻。每次10克,用沸水沖泡,半小時後再飲。清熱,解暑,止渴,除煩。
3、決明子茶:消暑清熱明目止渴
決明子50克。決明子炒熟備用。每次取6~10克,沸水沖泡飲用。夏季暑熱燥渴及頭痛,目赤腫痛,大便不暢及高血壓。
4、鮮姜蘿蔔汁:化痰止渴去熱止咳
白蘿蔔100克,生薑50克,洗淨打碎取汁,混合後含咽。白蘿蔔有去熱、止咳的作用,鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒,兩者同用,可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥,故本品可治療急慢性咽喉疼痛,失音等症狀。
5、桔梗湯:肺祛痰利咽排膿
桔梗15克,甘草30克,開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用,甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火,以桔梗宣肺,熱氣得泄,肺竅得通,咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。
6、大麥子茶:解熱消渴消除口乾舌燥
大麥茶有很好的解熱消渴的作用,一天喝幾杯涼涼的大麥茶,可有助緩解這些症狀。尤其是老師、推銷員這一類需要“費口舌”的人羣,可以隨身帶一些大麥茶包,隨時飲用。飯前飯後也可以喝,能消除因進食辛辣食物而產生的口乾口燥之感。
此外,大麥茶還有消食導滯的作用。大麥茶中含有的膳食纖維,可促進腸蠕動,所以韓國人吃完烤肉後,一般都會喝杯暖暖的大麥茶,這種茶在韓國烤肉店裏是免費提供的。
7、綠茶加冰糖:生津止渴清熱解毒
綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中藥中引出藥效。二者搭配着喝,能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮,減緩咽喉疼痛,還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用,以改善咽喉局部的乾燥、不適感。
冰糖的補益作用還可提高人體免疫力,增強人體對抗咽喉炎的能力。因此,急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時加點冰糖,也有一定的效果。
此外,嗓子幹還應多吃清熱生津的果蔬,如梨、甘蔗、蘿蔔等,忌食辛辣,以免刺激咽喉。
8、羅漢果茶:清肺利咽、潤腸通便
羅漢果可煮水,加入冰糖或者是蜂蜜代茶飲。對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,對於嗓子幹癢又伴有便祕的人來説確實是個日常飲用的好飲品,但是對於容易腹瀉的人來説,還是儘量少服用為好。
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