吃早餐讓肥胖患者更有活力
吃早餐讓肥胖患者更有活力
一項新的研究表明,讓每一天得以充分利用的最好方式是從每一天的早餐開始,此外,吃早餐還能幫助肥胖者更具活力。
研究人員發現,吃早餐並不會使肥胖的人減輕體重,但卻可以讓他們在整個上午更具活力,並且在接下來的一天裏能夠減少食物的攝入量。增加活力是改善日益久坐人羣的健康的重要方法之一。研究人員也認為,這可能正是其關鍵性的益處。
儘管許多人對於是否應該吃早餐提出了各種意見,但迄今為止,仍然缺乏嚴謹的科學依據表明早餐究竟是如何影響人們的健康的。他還指出,一些研究過分凸顯了早餐的影響力,事實上,早餐“到底有多重要”取決於個人以及他們自己設定的目標。
並非每個人都會以同樣的方式對早餐作出迴應,而且並非每種類型的早餐對人體都會有相同的影響。譬如,含糖麥片和高蛋白的早餐,它們的影響就大不相同。
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