壯陽補腎 有哪些食物能壯陽補腎呢?
如果男性腎功能不好,陽氣不足,那就容易影響性功能,而這又會對夫妻感情造成不良影響,因此,如果存在着腎功能不正常,那就得想辦法進行補腎壯陽,這樣才能更好的維繫夫妻感情,讓雙方都體驗到婚姻幸福,那麼,究竟如何壯陽補腎呢?
下面,專家就來給我們介紹壯陽補腎的一些方法。
美滿的夫妻生活是保證夫妻關係良好的重要因素之下,如果男性存在着腎功能方面的不足,那就有必要進行壯陽補腎,那麼,如何壯陽補腎呢?專家指出,可以從飲食方面着手進行,下面一起來看看。
在飲食方面可以經常食用海產蛤蜊、牡蠣等貝類
,即可增加鋅和銅的攝入。因為鋅是人體必不可少的一種元素,它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關係很密切,特別是在維持男子生殖系統的正常結構和功能上起着重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、乾貝、紫菜、黃豆和豆製品。還要經常食用富含精氨酸和鈣的食物
,其中富含精氨酸的食物,有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海蔘等,因為精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟,多吃一些富含鈣的食物,對改善男子生殖能力會有一定幫助。特別是新婚男子,應在婚前就開始注意補充,新婚期間更需加強營養,以確保自身健康和下一代的優生。
常見的具有強精補腎作用的食物有海蔘、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等
。其中海蔘是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,其性味甘、鹹、温補益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作為滋補食療之品。蝦也是壯陽佳品,其味甘、鹹,性温,有壯陽益腎、補精、通乳之功。每百克蝦肉中含蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,維生素A360國際單位,還含有多種維生素。韭菜具温補肝腎,助陽固精作用。
羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等
,將羊肉煮熟,吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美,營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品,既快朵頤,又壯陽強體,又沒有毒副作用,可以説是男人壯陽的最佳選擇。看了上述專家介紹的內容之後,我們對如何壯陽補腎的知識比較清楚了,專家同時提醒,如果存在着腎功能不正常的現象,男性朋友最先應考慮的方法是在飲食方面進行調養,一般經過一段時間的調養,是能達到較好的壯陽補腎效果的,建議不要盲目的服用壯陽藥。
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