保健補腎壯陽的食物有哪些啊
壯陽補腎的產品目前市場上會出現好多,我們該怎麼選擇,其實我們可以選擇六味地黃丸來對身體進行全面的調整,還可以多吃點新鮮的瓜果蔬菜,比如韭菜,豆角,西紅柿啊等等,此外,在平時學會控制點夫妻生活,千萬不要縱慾,最後在生活中我們還要保持樂觀的心態。
補腎的食物:
1 蝦:蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。人常食蝦,有強身壯體效果。
2淡菜:淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性温,有温腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
3泥鰍:泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。
4驢肉:驢肉俗話説:“天上的龍肉,地上的驢肉。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5.栗子 性温,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾説:“生食之,甚治腰腳不遂。”李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。”
温馨提示:人們常講“藥補不如食補”, 常吃的食品中很多就有補腎的功能,比如,豬腰花、牡蠣、核桃。
對於壯陽補腎的朋友們來説,其實有時候就是屬於壓力大了或者是心情緊張造成的,對於這些患者,首先是要調整好自己的心態,平時可以吃點有營養的食物,另外注意多運動,給自己或者愛人足夠的自信心,還可以選擇食療法的,比如多喝點壯陽補腎的湯。
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