低血糖有什麼症狀要吃點什麼才能好一些
大家肯定都知道,低血糖就是糖尿病的反面,當身體分泌的胰島素超過自己本身所需要的時候,就會出現低血糖,低血糖,雖然是比較常見的,不過個人覺得還是會有很多人對這個病症不太瞭解的,比如説 低血糖有什麼症狀要吃點什麼,這兩個問題大家就説不上來答案吧,想知道答案的,就一起來了解一下吧。
低血糖症可能出現下列任何一項或全部的症狀:疲勞、頭暈、頭痛及不適(當錯過一餐時)、憂鬱、焦慮、渴望甜食、頭腦錯亂、盜汗、腿軟無力、足部腫大、胸部緊悶、經常飢餓、身體各部疼痛(尤其是眼睛)、習慣性緊張、精神不定、失眠。 低血糖症類似許多種疾病。相關的病症包括過敏、氣喘、乾草熱(花粉熱)、消化不良、肥胖、營養不良、吸收不良、結腸炎、便祕、記憶力受損。不正常的蛋白質及糖類代謝及腎上腺功能不足,皆是低血糖症部分症狀。
●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6~8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情,使症狀更復雜。 ●均衡飲食 飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 ●應加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量,要儘量少吃精製及加工產品(例如,速食米及馬鈴薯)、白麪粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、麪條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一週吃2次。
低血糖有什麼症狀要吃點什麼,這兩個問題的答案就是上述這些了,低血糖是非常常見的,所以説能對這個病症有個全面的瞭解也是很有必要的,那麼牢記住上述這些,對大家的身體也是有很多好處的,相信這些對大家會有很幫助的。
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