咽喉炎吃什麼好 教你食療治咽喉炎
冬季與春季天氣寒冷多變,很容易得咽喉炎,那麼得了咽喉炎怎麼辦呢?吃什麼可以緩解咽喉疼痛呢?下面為大家推薦幾款食療方,一起來看看吧!
咽喉炎吃什麼好
一、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。可以做飲料服用,每日兩次。
有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。
二、荸薺蘿蔔汁
用荸薺、鮮蘿蔔各500克。將荸薺洗淨去皮,鮮蘿蔔洗淨切塊,同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯,連服3~5日。它可以清熱利咽,開音化痰。
適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症,有助於改善膚色。
三、涼拌蘇葉菜
紫蘇葉60克,葱30克,青椒10克,鹽、香油少許。上三味洗淨,併為碎末,加適量食鹽、香油等調料,可為正餐之涼菜。
疏散風寒(發汗解表),通陽利咽。主治風寒外襲之咽炎。
四、葱白利咽湯
葱白2根,桔梗6克,甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分鐘,之後加入葱白,燜l~2分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。
解毒散寒,清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。
五、生梨青果茶(民間方)
生梨1個,青果3枚。將生梨去皮切碎,用白糖漬半小時,再加搗爛的青果3枚,衝入開水涼後,當茶緩慢嚥下。
六、蟲草燉老鴨
蟲草,性温,味甘。具有滋肺補腎,益精氣等功效,主治久咳虛喘,咯血等症。鴨肉,有滋陰養胃,利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣,清熱去火,養胃生津。
對於腎虛引起的慢性咽炎症,因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等症有良好的防治作用。
七、枸杞粥
枸杞子15克,糯米150克。糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。
具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
八、橄欖茶
取橄欖兩枚,綠茶1g。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,衝入開水,加蓋悶5分鐘後飲用。
適用於慢性咽喉炎,咽部異物感者。
九、洋蔘蒸梨
洋蔘性涼,味甘,微苦。具有補氣養陰,清熱生津的功效。用於咳喘、痰血、口燥咽乾等症。梨,性涼、平,味甘,微酸,具有生津潤燥,清熱化痰的功效。對咽喉有養護作用。
洋蔘與梨同蒸食對於肺熱咳嗽,痰多,咽喉腫痛等症有顯著的效果。
十、蜜汁枇杷
枇杷性涼,味甘,酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等症。蜂蜜性平,味甘,具有潤燥、止痛、解毒之功效。
蜜汁枇杷能加強鎮咳、袪痰的作用,對肺燥乾咳,痰多,嘔逆等症狀有明顯的改善效果。
如何預防咽喉炎
專家指出,咽喉炎屬於上呼吸道感染的一部分,因此白領們只要在日常工作生活中加以注意,就可以大大降低患病的機率。
1、經常開窗通風
保持空氣流通,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。
2、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、“靜坐”治療
兩手輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15~20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口後,緩緩下嚥,如此按揉5~7分鐘。每日練2~3次,每次15~30分鐘。
4、早治療
一旦發現應儘快就醫,千萬不要“拖”。
5、治療咽喉炎要對症下藥
這一點最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主,如金嗓子喉寶、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等,中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好,適用於慢性咽喉炎治療;市面上的西藥種類僅有華素片與明治地喹氯胺含片兩種,與中藥相比,西藥抗菌性強,起效快,對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用。
結語:看了上面文章的介紹相信你咽炎的食療方法應該有了充分的瞭解,春季氣温多變,且病菌開始復甦,很容易引發各種疾病,大家一定要愛護好自己的身體哦!
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