血糖高的飲食控制方法有哪些
大家都知道,對於膽固醇高、血壓高等疾病,患者在生活中要嚴格地控制飲食。同樣的,對於血糖高這種疾病,患者在平時的飲食中也要得到嚴格控制。患上輕微的血糖高,患者容易出現尿頻、口渴等現象,一般人們難以察覺。那麼對於血糖高的飲水控制要如何進行,接下來我們就來看一下相關的內容吧。
控制總熱量:要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量,原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。 一般情況下,每日攝入熱量在1500-1800千卡,胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物佔總熱量60%左右,相當於主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適於糖尿病人。
膳食纖維和維生素要充分:高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足,故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多,血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。
防治併發症:糖尿病人脂肪代謝紊亂,血脂高,動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量,一般不超過300毫克/日,相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易併發腎功能不全,要經常檢查尿蛋白。
關於血糖高的飲食控制,以上的內容都有了詳細地介紹了,相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。在生活中,血糖高的患者一定要少吃糖分的食物,平時可以每一天喝一杯苦瓜汁,這樣也是有利於控制血糖高的,最後希望患者能早日康復。
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