夏季皮膚乾燥吃什麼好啊?
夏天的時候,烈日炎炎,氣温升高,現代人都喜歡吹電扇吹空調。本來夏天到了,空氣就不會那麼幹燥了,皮膚也應該不是那麼幹燥才對,但是大家吹電扇吹空調會導致皮膚變得乾燥。再加上許多人工作都特別忙,晚上再睡得晚,就導致皮膚更加缺水。那麼我們夏天該吃些什麼去防止皮膚過於乾燥呢?
夏季多喝點蜂蜜水,有助於補水,防止皮膚乾燥,還有很大的養生功效。蜂蜜,味甘、性平和,可以潤燥滑腸,清熱潤肺,同時蜂蜜裏除了含有葡萄糖和果糖外,還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸等成分。每天早晚衝一杯温洋槐花蜂蜜水,是最平常的吃法,為保證營養素及其成分不被破壞,蜂蜜最好使用40℃以下的温開水或涼開水稀釋後食用。
在盛夏季節,用冷開水衝蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料,既可以補水,也可以排除毒素,預防感冒。
喝蜂蜜水抵抗睏乏疲勞。蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的營養狀況。人體疲勞時服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。用法:腦力勞動者和熬夜的人,沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜,可幫助提高體能。而且經常熬夜的朋友,膚質也會特別粗糙暗淡,或者有一些小斑點出現的,所以夜間潔面之後,用修復型的面霜滋養皮膚,銀杏葉滋養膏就可以安撫曬後肌膚。修復受損膚質。
夏季多吃水果蔬菜、牛奶和豆製品也能防止皮膚乾燥。我們也不要總是坐在電腦前,坐在空調房裏。夏季雖熱,但外面草木瘋長的景緻也是很吸引人的,不妨經常出去走一走、跑一跑,不僅能欣賞一下美麗景色,還能放鬆自己的心情,多做户外運動。
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