黑木耳紅棗羹怎麼喝?
食補,是現代許多人注重的養生方式,利用食物本身的功效增強免疫力、補充營養,來代替藥物治療身體的不適,效果甚至比服藥要更加有效。黑木耳紅棗羹就是食補中營養豐富的一種,讓我們一起來看看它到底怎麼製作,又有什麼功效吧。如果真的對身體健康大有益處,大家就可以常常食用來強身健體啦。
木耳紅棗羹是以木耳、紅棗等為主要原料的湯羹。經常服用黑木耳紅棗湯,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、身體瘦弱。氣虛貧血。
黑木耳可潤膚,防止皮膚老化,是所有蕈類食品中,含鐵量最高的,而且,它和白木耳一樣,都是多糖類,有一定的抗腫瘤作用,加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維,向來皆為紡織業者和礦業從業人員的最愛。紅棗主要治療脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等,因此,如果女性的臉色常常呈現黃色,多吃一些紅棗,就可以看到氣色紅潤,即使不用化粧品也能晶瑩剔透。
並且大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑、美化肌膚。黑木耳紅棗羹的做法是黑木耳10克,紅棗50克,白糖適量,紅棗洗淨,去核泡軟;木耳泡軟洗淨,摘去根部備用。加適量的水,把黑木耳和紅棗煮熟後,加入白糖即可。吃法是月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以。需要注意的是不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。肚子不舒服、脹氣的時候,先不要吃。紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10顆。
經過小編的介紹,大家知道黑木耳紅棗羹的營養之處了吧,這款食補尤其適合氣虛血虧,面色不佳,皮膚老化的人,就算是沒有這些症狀,普通人常常食用,也能夠強身健體,提氣補血,況且做法簡單,是十分有益的一種食補方法呢。
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