脾胃虛寒腹瀉的食療方法
脾胃虛寒是日常生活當中常見的一種疾病,一般通過食療的方式則可得到治癒的作用,不過現在人們總是忙碌的工作,幾乎沒有時間把自己的身心投入到治療病情當中,久而久之,自己的身體出現了很多的問題,往往自己去忽視,今天我們就來了解一些關於脾胃虛寒腹瀉該怎麼辦呢!
脾虛你可以試試紅豆薏米粥
紅豆健脾,薏米除濕,而且薏米性寒涼,不會產生熱氣。其餘注意:
1 吃飯7-8成飽
2 有氧運動,一定要運動 適量
3 黃色食品健脾: 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一層粥油 如果能堅持喝 就不用吃別的藥) 香蕉(性寒少吃) 土豆 花生 牛奶
最好每天熱水泡腳
還有吃酸奶 蜂蜜潤腸通便.白菜:治療大便祕結
最重要的是運動 適量運動!熱水泡腳!多按摩小腹 左右各36次
其實我覺得脾虛這是一個長期性的症狀,所以不是一時就可以改善的,建議你可以以食療和調養為主,比如在沒有食慾的時候吃點米湯,平時注意脾胃的保護,不要吃刺激性的食物。你指的營養配搭似乎是西醫而言,其實我建議你用食療,具體食譜建議你買一本《飲膳正要》試試根據你自己的身體去選擇食療方法。少吃那些滋膩的補品,你的脾胃運化功能不好,再吃那些會雪上加霜。還有,適量的運動可以幫助你恢復身體,不過不要劇烈的,你不妨試一下打太極拳。飲茶上我建議你可以試試楂~脾cha~,現在茶療不是也很風行的嗎。特別加入了人蔘、白朮、茯苓、甘草、生薑、砂仁等天然草本,對脾虛虛弱虛寒,腹脹納少,食後脹甚,食慾不振 肢體倦怠都是有很好的調理作用的。事實證明安全健康的。
下面推薦一些比較簡單的食療的做飯
藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心,用以防治疾病的一種方法。
方1、橘紅糕:鮮橘皮10克,打碎成細粒後用糖浸漬,再和入麪粉製成糕點。適用於食慾不振,消化不良,咳嗽痰多。
方2、豆蔻饅頭:白豆蔻粉6克,撒入適量的麪粉內,再蒸煮成饅頭,適用於腹脹、食慾不振。
方3、紅棗益脾糕:紅棗30克、白朮10克,乾薑1克,雞內金10克。先煮熬取汁,再將汁與麪粉500克及適量的糖製成糕,適用於胃呆納減,大便溏薄。
方4、山藥飯:山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克,洗淨切碎,蓮肉去皮,芯後煮爛,再與粳米一起煮飯,適用於脾虛泄瀉、食慾不振。
很多人脾胃虛寒腹瀉還會引起食慾不振,腸胃發脹,甚至是連吃飯都懶得吃了,其實這就是由於腸胃當中的食物沒有消化掉存,在於食物積攢所造成主要因素,那麼對於以上介紹的這些食療方法,相信大家也學習的差不多了。
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