高血壓能吃苦瓜嗎
很多人在生活當中並不喜歡吃苦瓜,尤其是它的苦味難以讓人接受,但實際上苦瓜中含有非常多的維生素鈣鐵等物質,可以有效的幫助,我們清熱解毒降血壓降血脂等問題,生活當中它可以作為一種非常營養保健的蔬菜,因此對於高血壓患者來説,當然是可以放心的吃苦瓜的。
雖然説苦瓜的味道並不受很多人待見,但是它的營養保健價值卻非常的高,所以説想要更好的保護自己的身體健康。那麼這些食物當然你絕對不能夠錯過了,而在生活當中其實高血壓患者應該多吃一些苦瓜。
苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,李時珍説苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現,它具有明顯的降血糖作用,對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。中醫認為苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。
此外,苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”,即苦瓜苷,能安全、平穩降低血糖,重要的是改善胰島腺功能修復B細胞,對併發症有明顯的改善作用, 同時具有調節血脂、降低血壓的作用,還能使胰島素細胞活性增強,自身調節血糖的能力地增強,加速血糖氧化,符合人體代謝的自然規律。苦瓜另一個作用是清暑除煩、解勞乏、清心明目、益氣壯陽,平時吃苦瓜可以清毒,降火,並且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽,能夠預防和改善糖尿病的併發症,具有調節血脂並提高免疫力的作用。高血壓患者食用苦瓜不僅可以降壓還可減肥。真可為是一舉多得,
苦瓜可以幫助我們清熱解毒,促進新陳代謝,所以説對於女性來講很多人將它作為自己減肥的一種食物,對於高血壓患者來説,苦瓜可以説是幫助自己降血壓的最佳蔬菜了,所以説在生活當中除了積極治療之外,這些飲食保健絕對是不能夠忽略的。
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