高血壓能吃小葱嗎
高血壓的患者要非常重視自己的飲食才行,那麼高血壓患者的飲食有什麼規則需要注意的嗎?其實高血壓患者是需要合理的安排飲食,飲食要以清淡為主,另外高血壓的患者需要科學的飲水並且要限制對於食鹽的攝入,高血壓患者每日的食鹽量要控制在二到五克以內。
高血壓患者有很多東西是不能吃的,那麼高血壓患者能不能吃小葱呢,我們知道小葱也別叫做是香葱或者是火葱,小葱有豐富的營養以及養生的功效和保健的作用。
小葱別名:香葱、綿葱、火葱、四季葱、細米葱。葱屬百合科,是多年生草本植物葱的莖與葉,上部為青色葱葉,下部為白色葱白。原產於西伯利亞,我國栽培歷史悠久,分佈廣泛,而以山東、河北、河南等省為重要產地。根據葱白的長短可分為兩個類型,大葱和小葱。大葱植株高大,葱白潔白而味甜,在北方栽培較多。用途葱是日常廚房裏的必備之物,它不僅可作調味之品,而且能防治疫病,可謂佳蔬良藥,多用於煎炒烹炸。南方多產小葱,是一種常用調料,又叫香葱,一般都是生食或拌涼菜用。
1. 解熱、祛痰:
葱的揮發油等有效成分;具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作用;葱油刺激上呼吸道,使黏痰易於咯出。
2. 促進消化吸收:
葱還有刺激機體消化液分泌的作用,能夠健脾開胃,增進食慾。
3. 抗菌、抗病毒:
葱中所含大蒜素,具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
4. 防癌抗癌:
香葱所含果膠,可明顯地減少結腸癌的發生,有抗癌作用,葱內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
相關人羣
一般人羣均可食用。
1. 腦力勞動者更宜;
2. 但是患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食;另外葱對汗腺刺激作用較強,有腋臭的人在夏季應慎食;表虛、多汗者也應忌食;過多食用葱還會損傷視力。
5.因為小葱具有活血作用,所以小葱還可以治療腳踝扭傷,具體做法是將小葱搗碎成泥,晚睡前敷在扭傷處,用紗布纏好,第二天會緩解疼痛。
上文我們介紹了高血壓的患者要重視自己的飲食,高血壓患者要科學的飲水並且要限制對於食鹽的攝入才行,高血壓患者要合理的安排自己的飲食,上文提到的小葱有非常好的養生保健的功效,所以很適合高血壓患者食用。
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