女性食療補血的方法
很多的女性朋友都會有氣血虧損的情況出現,不寫這個工作也是女性朋友需要長期堅持的,很多的女性都會有缺水的情況發生,所以市場上面也有非常多的補血的藥品,但是是藥品就會有一些毒副作用的存在,所以最好的方法就是我們在平時的時候多吃一些補血的藥膳,不僅可以起到補血的作用,而且還非常的美味。
補血類藥膳
經典方一:當歸羊肉羹
當歸25克,黃芪25克,黨蔘25克,羊肉500克,姜、葱、鹽、料酒各適量。
具有養血補虛功效,主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。
經典方二:當歸生薑羊肉湯
當歸30克、生薑30克、羊肉500克。
具有養血散寒功效,主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。
經典方三:葱燉豬蹄
葱50克、豬蹄4個、食鹽適量。
具有補血消腫功效,主治血虛、四肢疼痛、浮腫等症。特別提醒,本品重在温補,實熱病者不宜食用。
補血類藥酒
經典方一:當歸酒
當歸100克,白酒1000毫升。
具有養血活血,通絡止痛功效,主治血虛所致頭痛頭暈、周身痠痛不利、四肢麻木及月經不調、痛經等。
經典方二:歸元仙酒
當歸、龍眼肉各30克,白酒1000毫升。
具有養血安神功效,主治心肝血虛所致的神志不寧、失眠健忘等。
經典方三:地黃酒
乾地黃60克、白酒500克。
具有養血活血,舒筋通脈的功效。主治陰血不足、筋脈失養所致的肢體麻木,疼痛或驚悸勞損等。
補血類藥茶
經典方一:芝麻養血茶
黑芝麻6克、茶葉3克。
具有養血潤腸、滋養肝腎功效,主治肝腎陰血虧損所致的頭暈目花、鬚髮早白、腰膝痠軟等症。
女性想要補血平時的時候就可以多吃一些阿膠和紅棗,紅色的食物,大多數都是可以起到補血的作用的,尤其是紅棗和阿膠補血的效果會更加的出色,但是紅棗一定不能吃得太多,因為它是屬於温性,吃多了會造成上火的情況出現,一天大概吃3粒左右的紅棗就可以了。
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