喝牛奶拉肚子怎麼解決呢
牛奶這種食物在我們的飲食界裏面還是比較新鮮的一種,由於牛奶杯人們普遍接受的時間很短,因此,有許多食用的問題還沒有得到解決,雖然牛奶是一種營養非常豐富的飲品,但是有些人是不適合喝牛奶的,例如這些人喝牛奶拉肚子的現象比較多,那麼,喝牛奶拉肚子怎麼解決呢?
主要是由於乳糖不耐造成的,乳糖不耐症的人消化道缺乏乳糖酶,因為牛奶中所含的乳糖是一種雙糖,因為分子太大,要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖才能穿過腸壁進入血管中被吸收。但當小腸中的乳糖酶未能發揮作用時,乳糖就在大腸內發酵,大約半小時至2小時內出現脹氣、腹痛、嘔吐或拉肚子等症狀。
有人由於體質原因,腸道內的細菌不能適應牛奶內的一些物質,所以會這樣,有的時候隨着年齡的增長會改變這種情況。
採取科學的喝奶方式,如不要空腹喝奶,事先吃點食物;不要一次喝下大量牛奶,每次飲用量不宜超過100毫升,一份奶可以分幾次飲用;每天增加一點飲用量,以逐漸適應還可以先喝酸奶,當身體慢慢適應以後再喝牛奶。
喝牛奶拉肚子怎麼解決呢?以上就是對於這種現象的講解了,希望大家能夠了解一下,喝牛奶出現拉肚子的狀況是一種體質的反應,因此,人們在生活中要注意牛奶的食用衞生以及食用規則。
-
三款補腎壯陽食療法 幫你做“威猛”男人
男人一旦患了陽痿,將會讓你顏面無存,而且健康也丟失了。那麼陽痿怎麼辦呢?如何治療陽痿?陽痿怎麼恢復?下面小編給大家推薦3款陽痿食療祕方,壯陽助性效果非常好哦。3壯陽食療法擺脱“痿哥”做威猛男人男人補房事是永不落的話題,下面是幾款食療方,可健脾養心,補血安神,對心...
-
男人吃什麼補腎 三款古膳補粥滋陰補腎
男人承擔着家庭和工作的雙重壓力,男性健康尤其需要我們密切關注!許多的男性都有腎虛的症狀,但是卻不願意承認,你們知道男性應該如何補腎嗎?在日常生活中男性可以吃什麼補腎呢?今天小編就教大家幾種簡單易學的補腎粥,趕緊來了解一下吧!三款古膳補粥滋陰補腎我國的傳統中...
-
喝酒後身體發冷了怎麼辦
在冬天或天氣寒冷的時候,很多人都選擇喝酒暖胃暖身體,北方寒冷地區很多人是這樣做的。但有些人喝酒後身體發冷了。這兩種情況看似自相矛盾。其實這與個人體質有關,體質寒的人很容易出現這樣的情況,身體素質一般的人也好不到哪裏去。所以不能盲目地將飲酒當成暖身之...
-
小兒腦癱 小兒腦癱飲食五不要和五要
小兒腦癱的患者平時的飲食要非常的注重,那麼,小兒腦癱患兒日常飲食需要注意哪些事項?飲食對於腦癱患兒的康復起到重要的作用,家長平時照顧腦癱患兒尤其要注意,下面小編針對小兒腦癱患兒情況整理的小兒腦癱飲食“五不要、五要”。五要1、食物要容易消化吸收,營養豐富,...