多吃什麼可以提高性能力
在我們平常的生活中很多的食物都是可以有很好的食療作用的。尤其是在提高性能力方面。由於現在保健品很流行,所以很多人忽視了我們身邊就有許多好的食物,具有非常強的保健效果。多吃這些食物,不光能起到温飽的作用,還能讓身體的機能得到很好的恢復。那麼應該怎麼選擇呢?下面我們説一説。
1、紫菜:含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。性温,有温腎固精益氣補慮之功效,適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體,增強體質和性功能
2、蝦:蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高,中醫認為,蝦味甘、鹹、性温、有壯陽益腎、補清、通乳之功。有常食蝦,有強身健體的效果。
3、牡蠣:又稱蠣蛤、蠔子,含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽,補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量,對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。
4、泥鰍:富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。對調節性功能有較好的作用。混鰍中含有一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身。
5、狗肉:狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉,食肉飲湯,可治療聯痿、早泄。
6、羊腎:又稱羊腰子,含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營養物質,性温,有生精益血,壯陽補腎功效。適用於腎虛陽痿者食用。
7、韭菜,又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等,不僅質嫩味鮮,營養豐富,除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素外,還含有較多的膳食纖維,能培加胃腸蠕動,對習慣性便祕有益,對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物,能促進食慾、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中藥,有“起陽草”之稱的寶貝
這些食物都是我們平常每天都要吃到的食物,價格不貴,而且有很好的功效。所以我們應該在平常的生活中多吃一些這樣的食物。這樣可以非常有效的讓我們的身體在温飽之餘,還能有很好的保健效果。需要注意的是,不要過量的食用就可以了。
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