吃什麼去雞皮膚效果好呢

雞皮膚是常見的一種像雞皮一樣的皮膚，多數受風或是受寒以後會出現，這類人的皮膚膚質並不是不好，許多女性想改變雞皮膚才去很多錯事，不過這關鍵在於吃什麼調養，通過吃的食物來治療自己的雞皮膚，吃什麼去雞皮膚的效果好呢！應該對吃一些清淡，乾燥，蛋白質類食物，那麼具體吃什麼呢？

食材

主料蔬菜500水果500

方法/步驟

1

不要挑食，多吃蔬菜，這可可以補充體內缺少的維生素C

有了雞皮膚怎麼辦，日常飲食需要注意些什麼？

2

少吃辛辣的食物，避免上火，這樣可以防止對皮膚產生刺激過敏。

有了雞皮膚怎麼辦，日常飲食需要注意些什麼？

3

早睡早起，做到生活作息有規律，最好在晚上10點以後入睡，晚間皮膚要進行新陳代謝。

4

不喝水，這種做法是很錯誤的，皮膚缺乏水份，就會造成皮膚乾燥，對雞皮膚影響很大，最好是每天都要喝5–8杯水。

5

注意補充營養，要多吃豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、等等，這些對身體都是很有好處的。

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注意事項

最好早發現早治療！由於發作初期，不僅皮疹輕易祛除一些，而且一般不會遺留分明的色素沉着。而如果發作時間過長，不僅皮疹變得根深蒂固，治療難度要大得多，而且還會遺留難以消退的色素沉着

推薦用絲瓜布、浴鹽或磨砂膏洗澡，不過不要經常，用太多傷皮膚，建議用一月一到二次就可以了。

推薦沐浴時要搓皮，去掉多餘角質，沐浴後再塗BB油或橄欖油，塗潤膚乳，一年四季水嫩，保持皮膚水嫩光滑。

夏季注意做好防曬措施，避免皮膚被曬着而變得乾燥沒有彈性，平時日常飲食也要清淡。

雞皮膚不僅健康影響，也是影響到日常生活，在治療皮膚的時候我們可以吃一些清熱敗火的食物，如蘋果，橘子，五穀雜糧，來解決身體的毒素殘留，促使皮膚新陳代謝怕快速排泄，達到解決雞皮膚的最主要目的。