多喝水排尿有什麼好處
老話經常説人的身體有一半都是水,可見水對人體有多麼的重要。人一缺水就會產生很多的疾病,水喝多了自然尿就多,有的人覺得老是有尿的感覺,是不是身體出現了什麼毛病。其實大家不要太擔心,水喝多了自然就會排尿,這是很自然的現象。下面就帶大家一起來了解一下多喝水排尿都有哪些好處呢?
多喝水多排尿,可以使尿液帶走膀胱裏的廢物,減少毒素在膀胱積蓄避免中毒發炎,對男性可以減少泌尿系感染,前列腺炎的發生。
尿液顏色正常應該是淡黃色,如果顏色太深就必須多補充水份;若顏色很淺就可能喝太多水了。水份攝取量不足,很容易發生尿道感染、結石、便祕等問題,多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便;因此,便祕的人應特別注意吸取足夠水份。感冒發燒時也應該多喝水,因為體温上升會使水份流失,充份喝水能促使身體散熱,幫助病人恢復健康。另外,運動量大的人也需要增加喝水量。
一般建議以三十度以下的温開水最好,比較符合腸胃道的生理機能,不會過於刺激腸胃道造成血管收縮或刺激蠕動。傳統觀念常説不要喝太冷的水,不過從現代醫學的角度來看,只要水源潔淨就不用擔心對健康造成負面影響,當然,若生病或有其它健康問題則另當別論。
從以上內容不難看出多喝水對身體還是有很多好處的,水可以對抗很多的疾病。但是大家喝水的温度也要適當的掌握,太燙、太涼都會對身體產生刺激。如果是疾病產生的想喝水的狀態就另當別論了,如果每日的飲水量過多,還是有口渴的感覺最好去醫院做個相關的身體檢查。
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