香蕉吃了拉肚子怎麼辦呢
相信在日常生活中針對很多便祕的朋友來説,體內的毒素不能完全的排除,就會給他們的身體帶來一些不利的影響。所以很多朋友在飲食中都養成了吃香蕉的習慣,因為香蕉有很好的緩解便祕的情況。可是也有朋友反映吃了香蕉之後會出現拉肚子的情況,因此香蕉吃了拉肚子怎麼辦呢?接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。
因為香蕉本身就是潤腸通便的,香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效。如果是餐前吃先要墊墊肚子,香蕉含有大量的鎂元素,如空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康,空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃,而且要記住不要吃過量香蕉.
因為香蕉本身就是潤腸通便的,香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效。如果是餐前吃先要墊墊肚子,香蕉含有大量的鎂元素,如空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康,空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃,而且要記住不要吃過量香蕉.
相信通過上述我們大家的討論,有關香蕉吃了拉肚子,廣大朋友們心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我也想再告訴大家的是,香蕉有很好的潤滑我們腸胃的功能,可是我們也一定要注意瞭解它正確的食用方法。比如空腹吃香蕉就是非常不健康的一種飲食生活方式。
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