喝茶胃不舒服怎麼辦
當今時代的我們是處於亞健康的都市,茶是人們最近年來非常喜歡的飲品,如果是屬於胃寒的人,喝綠茶就不舒服了,所以還是要看看自己的體質。其實不管男人女人,喝茶都要看體質。那麼,喝茶胃不舒服怎麼辦?
一年四季的節氣不同,喝茶也要隨之相應調整。在春季宜喝花茶,因為花茶可以散發冬天鬱積於體內的寒邪,促進陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,因其性味苦寒,可清熱、消暑、解毒,增強腸胃功能,防止腹瀉和皮膚瘡癤的發生;秋季宜喝烏龍茶,烏龍茶不寒不熱,可消除體內餘熱,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性温,有暖胃的功能。
不少喜歡喝綠茶的人都不習慣味道厚重的紅茶,覺得它的味道苦澀,少了綠茶的清新之感。但在秋冬季還是喝紅茶好,因為紅茶是全發酵茶,口感較重,具有暖胃的功能。紅茶與綠茶相比有什麼區別呢?空腹飲用綠茶會感到胃部不適,這是因為綠茶是不發酵茶,綠茶中的茶多酚對胃有刺激作用,空腹情況下刺激性更強。而紅茶是經過發酵、烘製而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量大大減少,對胃部的刺激性隨之減弱。另外,這些氧化產物還能促進消化,因此紅茶能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶,能消炎,保護胃黏膜,對治療潰瘍也有效。
但紅茶不適宜放涼飲用,泡紅茶最好用敞口杯;不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水,最好剩1/3左右時就加水,以保持茶温和濃度適宜。晚上最好喝紅茶,綠茶茶多酚含量高,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,經過了“熟化”過程,食性較為平緩温和,適合晚間飲用。對脾胃虛弱的人來説,喝紅茶時加點奶,還可以起到温胃的作用。
飲茶量的多少與飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素有關。平時有飲茶習慣的、健康的成年人,一日飲茶12克左右,分3~4次沖泡比較適宜。對於體力勞動者、由於消耗多,進食量大,尤其是在高温環境工作,或接觸毒物較多的人,一日飲茶20克左右比較合適。進食油膩食物較多、嗜煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者飲茶量應適當控制。
平時情緒容易激動,或比較敏感、睡眠狀況欠佳、以及身體虛弱的人,晚上以不飲茶為宜。另外,晚上喝茶要少放些茶葉,茶不要泡得過濃。喝茶的時間也最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會抑制胃液分泌,妨礙消化;嚴重的時候還會引起心悸,頭痛等“茶醉”現象。
女性經期應少喝濃茶,以防發生貧血。因為女性月經期間要流失相當數量的血,經血中含有大量高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成分,鐵元素丟失很多,而微量元素鐵只能從食物中補充,由於濃茶中的鞣酸會與鐵形成鞣酸鐵鹽,不溶於水,不能被腸黏膜吸收,對糾正缺鐵性貧血不利。
綜上所述就是喝茶胃不舒服怎麼辦的簡單介紹,大家現在應該都有所清楚了吧。這裏要提醒的是:茶對人體健康的作用是不容置疑的,但對不同的人也有不同的要求,所以健康不佳的人要慎之飲茶,增加對潰瘍面的刺激,常飲濃茶會促使病情惡化。
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