肚子不舒服胃口不好怎麼辦呢
在人體各部位當中,胃腸、消化系統的健康非常重要,如果出現了脾胃失調的話,整個大小腸都出現了問題,那麼人體就會感覺非常痛苦難受,發生肚子不舒服胃口不好怎麼辦?此時最應該瞭解病因,然後進行相當於的治療,如果脾胃過濕的話,肯定會出現拉肚子胃口不好的現象。
為什麼腸胃會不舒服?
心火過旺或肝氣鬱結
中醫用相生相剋的概念解釋五臟六腑的關係,五臟有(肝、心、脾、肺、腎),在相生的部份,是(肝生心、心生脾)的關係,因此,肝和心也會影響脾胃的功能。此,不管是中醫還是西醫,醫生們都建議腸胃經常不舒服的人,要放鬆心情,或找到紓解壓力的好方法。
不要吃太多寒性食物
在飲食方面,除了定食定量的基本原則,中醫還建議,飲食的寒熱要適宜。飲食的寒熱不只是温度上的寒熱,還包括食物屬性的寒熱。如西瓜和海鮮都屬寒涼,有些腸胃較弱的人,一吃就拉肚子。日常生活中常常會碰到寒性食物,有些人可能因為個人喜好或飲食偏差,特別會吃到寒涼食物,而且常不知不覺吃過量。
肚子不舒服胃口不好怎麼辦?此時要做的就是保養好腸胃,促進人體消化系統的正常進行,胃口不好的話,可以經常外出運動,促進腸胃蠕動,學會放鬆自己的心情,一日三餐定時定量的進行,多做柔軟運動,才能健康快樂的生活着。
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