常喝戒煙茶有效嗎
為什麼很多人都覺得戒煙很困難呢,開始幾天能夠堅持,接下來的幾天為什麼堅持不了,因為長期的吸煙對人體內的機體功能都紊亂了,如果想強制戒煙的話,肯定會容易造成機體很多的危害的,有的人説喝戒煙茶對身體有好處,真的是如此嗎,為什麼戒煙茶會讓很多人喜愛呢,下面就詳細的介紹一些戒煙茶的飲用方法。
戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮,如果您正在戒煙,當想吸煙的衝動發作時,可用喝水來控制。每天五杯茶水可謂是戒煙的妙藥,因為茶水中豐富的維生素和茶多酚能夠代替尼古丁帶來的興奮。
吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮,但是煙中的尼古丁進入血液中,會破壞血管壁。而喝水能夠促進新陳代謝,同時將血液中的尼古丁及時排除。對於煙民而言,多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。
“飯後一支煙,賽過活神仙”,這是每個煙民的“格言”。因此在每天3次就餐前後,煙民的煙癮會比較大,這時不妨先慢慢地喝上一杯水,會幫助身體新陳代謝,不僅消除空腹感,打消吸煙的念頭,還會感到水特別好喝,而且也不用擔心戒煙後增加食慾變胖。
對於喝什麼水,陶然主任建議,茶水是最好的選擇,因為茶水含有豐富的維生素和茶多酚,可以將吸煙給身體“輸入”的毒素順利排除,還能利尿,同時茶水也能使人興奮,自然能夠替代尼古丁帶來的興奮。
為了能徹底戒掉吸煙的壞毛病,每天可以喝2.5升的水。因為早晨煙民的煙癮都比較大,戒煙者可早晨起牀後,慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然後,在煙癮要上來前及時喝水,另外,在戒煙初期多喝一些果汁也可以幫助戒除尼古丁的成癮。
據國外研究,日本人的吸煙幾乎為美國人的2倍,但其肺癌的發病率卻僅為美國人的1/2。專家認為這個結果與日本人好飲綠茶有關。因此,有條件的人可以飲用綠茶,比如龍井、碧螺春等,不但對戒煙有益,還能預防肺癌的發生。
以上詳細介紹了戒煙茶的好方法,其實長期的喝戒煙茶的話,對身體還是有諸多的好處的,戒煙茶不同於其他的戒煙方法,而且這種戒煙茶非常適合一些喜歡喝茶的人戒煙的,因為喝茶是一種長期的飲用方法,如果能堅持喝這樣的戒煙茶的話,肯定能夠更好的戒煙的。
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