什麼花茶可以降血脂
高血脂這個疾病現在總是很頻繁的發生在我們的生活中,導致我們身體一天天的處於危險之中,而血脂高的時候一些異常的症狀就會發生了,血脂高的時候很多患者會經常覺得自己有手抽筋,長肥胖紋等異常症狀,很多人覺得經常喝花茶可以降低血脂,那麼什麼花茶可以降低血脂呢?下面我們就一起來看一下吧。
高血脂的話,本來老年人的疾病就是接踵而至般而來,這個高血脂的話,平常要學會忌口,在飲食方面更是不可鬆懈,一般喝一些降血脂的茶也還是不錯的,下面我們就一起來看下。
荷葉茶,荷葉清熱解署,降血壓還有減肥功效。用鮮荷葉洗淨切碎,水煎放涼後可代茶飲用。
蓮心茶,蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦。用蓮心開水沖泡代茶飲用,除能降血壓外,還能清熱、強心。
玉米鬚茶,玉米鬚有很好的降壓作用,同時具有利尿、止血、止瀉的功能。
枸杞茶,枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外,還具有補肝益腎、潤燥明目作用。
菊花茶,可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲,有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。
山楂茶。山楂是很好的降血脂的食品,山楂裏面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
普洱茶。大量的科學研究都指出,普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度,起到預防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺,放入茶葉的量約為壺體積的四分之一,加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰,這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。
喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的,因為它可以使血管保持彈性,消除脈管痙攣,具有防止血管破裂的功能。
以上這些茶都是可以用來降低血脂的,給自己降低血脂的時候不僅僅是可以喝茶,在生活中很多食物都是可以用來降低血脂的,在給自攝入食物的時候要遵守幾個原則,多吃清淡的食物,少吃脂肪含量高的食物,多給自己吃蛋白質含量高的食物,只要遵守了這幾個原則,那麼就可以有效的降低血脂了。
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