檸檬茶一般有減肥功效嗎
新鮮可口的檸檬茶眾所周知,是一種富含維c比較豐富的水果,很多人把新鮮美味的檸檬茶稱作為美容減肥聖品,特別是作為女性幾乎大家都會喝檸檬水,不僅僅可以消耗卡路里,還具有解渴沖淡飢餓的慾望,炎炎夏季檸檬有減肥功效嗎?用檸檬在這個炎熱的季節,其他一些減肥的作用與功效,下面的文章就來為大家介紹一下。
眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。
其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時,讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑、發生的機率,並有部分的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以説是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法:
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯着。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。減肥方法如下:
1.一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,温度較低易有清涼爽口的感覺。
2.每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
3.必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
想用檸檬減肥並不是不可以的,首先檸檬減肥的效果主要是通過檸檬水可以沖淡想吃東西的慾望,這樣恰好阻隔了自己吃東西的想法,久而久之就形成了一種喝水節食法,所以呢檸檬減肥茶有減肥功效嗎?是可以的。
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