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三大保健穴位老人要常按
三大保健穴位老人要常按一、合谷穴1、取穴合谷穴的取穴是這樣的:用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。2、按摩作用根據經絡理論以及實踐證明,只要按摩合谷穴,就可以使合谷穴所...
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電腦一族要常吃西紅柿等防輻射食品
衣着光鮮的都市女白領對工作環境實在是有苦難言,長期需要面對電腦,電腦的強烈輻射對皮膚造成強烈的傷害,導致皮膚暗啞,影響健康,加速衰老。其實通過飲食調養可以改善電腦輻射引起的一系列健康問題。1、黑芝麻—&mdash...
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腎虛有哪些症狀 3種食物要常吃可調理腎虛
此腎非彼腎,這裏講的腎不是西醫解剖時看到的長在身體兩側的腎臟,而且是一個生理作用相當廣泛,與人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。腎是女人健康與美麗的發動機。也是男性雄起與力量...
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吃什麼對頭髮好?讓頭髮更健康要常吃十種食物
搽上洗髮水,搓揉,重複一次,這可能是最標準的護髮建議。但是僅僅使用洗髮水和潤髮素是不能得到你所熱切希望擁有的秀髮的。為了擁有更健康的頭髮,你需要從浴室中走出來,進入到廚房中去。通過食療營養頭髮是最好的方法,那麼,吃...
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老人健忘要常吃這8種食物
推薦一:蛋類雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋都可以提倡。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是,雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。蛋黃中鐵、磷的含量較高,也有利於營養大腦。推薦二:核桃核桃對於腦部神經具有調節作用...
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女人都想擁有美麗的容顏 這些排毒好東西要常吃
女人們都愛養顏,因為擁有美麗的容顏,整個人才能變得自信,才能煥發光彩。小編提醒,若是女人們不懂得想法子把身體內的毒素排出來的話,那麼她們就會變老,變醜的。所以説,女人們速速來吃些排毒食物,幫助自己排毒養顏吧。希望可以...
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40歲調養要常吃核桃搓腳心
人過中年日過午。雖説中年是人生最輝煌的時刻,但身體卻不自覺地走起了下坡路。正因此,中年也成為養生的關鍵點。早在500年前,我國着名醫學家張景嶽就提出過修理中年,以求振興的養生法。為此,本期我們請到北京中醫藥大學東...
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父母教育孩子要常説這5句話
父母是孩子的第一人生導師,如果不注意説話的內容和技巧,很可能無意中給孩子的心靈留下陰影。聰明的父母常説下面5句話,會讓孩子覺得自己被尊重、被期待,從而達到事半功倍的教育效果。1、“這件事還可以怎麼做”培養價值感...
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患骨質疏鬆症的老年人要常運動
趙伯伯69歲,近來全身不舒服,腰腿乏力,莫名其妙地骨頭痛。開始比較輕,他也不在意。可現在越來越痛,夜裏還有好幾次腳抽筋,痛得睡眠都受影響。到附近醫院去檢查,醫生告訴他可能是骨質疏鬆,配了點止痛藥和補鈣藥。醫生建議趙伯伯...
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男人為保健康務必要常打理這處毛
梳頭對男性來説同樣重要,不僅是美觀,而且,合理的梳頭有益身體健康,男人也應該注意這件生活中的小事。梳頭,一般人認為是女人的事,殊不知梳頭還有健身作用牞所以男士也應常梳頭。眾所周知,人的頭部素有“諸陽之首”之稱。在頭...
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有潤肺作用的食物要常吃!
現在天氣乾燥,人們容易出現肺熱、肺燥的問題,這個時候,潤肺是關鍵。在眾多食材中,有一些健康飲食就能起到潤肺效果。什麼食物可以幫助我們潤肺呢?接下來,就具體介紹了一些可潤肺的食物。潤肺養肺的食物之一要數山藥為首,山藥...
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秋季飲食有主次 哪些食物要常吃?
秋季飲食有主次哪些食物要常吃?我們知道,秋冬的季節特點是温度漸低,氣候是越來越乾燥的,這個季節我們要防病的重點就是養肺,從飲食的角度講,秋季是個豐收的季節,我們想要養肺潤肺,要先知道食物自己的特性,然後有選擇食用才能起...
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排毒方法 體內這些致病“垃圾”要常清理
在我們的身體當中是有很多毒素垃圾的,這些毒素垃圾有致病的危害,在我國古代就推崇“治未病”,其實這個説法用現在的術語來解釋就是做好疾病預防的工作,而最好的疾病預防工作就是清除我們身體內的毒素垃圾,讓我們的身體變的...
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八種食物要常吃 脱髮的困擾很多人都有
現在這個社會,女人都愛美麗,為了追求美麗,每個星期都光顧理髮店燙髮染髮,加上現在工作生活壓力大,好多人遇到了令人煩惱的脱髮問題。那麼,脱髮是缺少什麼營養呢,吃什麼才能防止脱髮呢?一塊來看看吧!想要知道答案的話,跟着本站來...
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教育出優秀寶寶要常説五句話
1、“自己來做決定吧。”如果你想讓孩子做某件事,或停止做某件事,建議你這樣説。這麼説是為了讓孩子瞭解,他要為自己的行為負責任,從而培養孩子的責任感。2、“媽媽愛你,但媽媽不喜歡你這樣做。”身為父母,總免不了會責備孩...
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滋陰補腎食物 這幾種女性要常吃
提到補腎,大家都會想到這是男性朋友需要的,其實腎對於女性同樣重要。只要腎臟好了,我們整個人的狀態才能好。腎虧的人大多掉髮,皮膚暗黃。而且容易疲乏,從而影響到我們的工作和生活。那麼如何來補腎,小編有高招!大家仔細看哦...
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對付失眠要常吃六種食物
失眠怎麼辦對付失眠常吃六種食物一、食物對付失眠的辦法:1、牛奶牛奶中含有兩種催眠物質。一種是色氨酸,能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類...
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這7類人一定要常喝水 否則容易患大疾病
我們缺少了什麼就活不下去,氧氣、陽光、能量、水這些都是我們缺少了就會活不下去的必要因素,其中水雖然不是第一名,但卻也是很重要的一樣因素,水是生命之源可不只是叫叫而已,在生活之中我們要是沒有攝取做夠的水份甚至會威...
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為健康要常吃堅果 正確吃堅果的日常小建議
堅果類零食很受大家的歡迎,常見的有核桃、腰果、松子、杏仁、開心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。堅果包括樹堅果和植物種子,是植物的精華部分。堅果一般都營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長髮...
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備孕前男人避免這幾類食物 水果富含葉酸備孕夫妻要常吃
備孕可不僅僅是女性要做的,男性也要做好備孕,這對能夠生一個健康聰明的寶寶非常重要,因此,備孕的男性千萬不能亂吃食物,有一些食物是不能吃的?那哪些食物備孕時不能吃?想要了解這方面的知識,還是跟着本站小編一起來看看備孕前...
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骨質疏鬆患者要常吃這些食物
骨質疏鬆患者要常吃這些食物1、維生素B12維生素B12攝入不足的人,骨質更容易流失。維生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平,該代謝物質和心臟病、髖骨骨折均有一定聯繫。健康人每天攝入2.4微克的維生素B12即可。有益食物...
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治老年病要常按養老穴
像機器長期使用會磨損和老化一樣,隨着年齡的增長,人體的臟器也會逐漸衰老,功能隨之下降。老年人健康問題的根源之一就是氣血不足,養老穴,顧名思義,就是專門針對老年病的穴位,老花眼,失眠健忘,消化功能不好,肩、背、肘、臂痠痛以...
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老年人保健要常散步打太極
老年人有個好胃很重要。中醫上説:有胃氣則生,無胃氣則死。60歲左右的人胃病發病率較高,必須重視養胃。專家認為,養胃的關鍵主要有二,一是飲食,二是情緒。在飲食上,不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺激的食物。情緒上要保持達觀...
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經常穿高跟鞋要常做瘦腿操
腿的肌肉泵在正常情況下可以通過收縮促進血液循環,但穿上高跟鞋後,緊張的肌肉羣使得肌肉泵的舒張功能受到限制,長期保持這種狀態後,就會影響靜脈功能。來看看瘦腿操的練習方法。實驗前,每位女性提前四小時避免重體力勞動,然...
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粗纖維食物促進腸胃運動 7類粗纖維食物要常吃
粗纖維是膳食纖維的舊稱,是植物細胞壁的主要組成成分,包括纖維素、半纖維素、木質素及角質等成分。吃些粗纖維食物可以促進腸胃運動,在一定程度上可以幫助消化,是有益處的。那麼粗纖維食物有哪些呢?下面跟隨本站一起來看看...