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  • 能夠助男人安然入睡的食品

    能夠助男人安然入睡的食品

    能夠助男人安然入睡的食品富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠,是由於人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚,黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素,它會經血液循環而作用於睡眠中樞使人體...

  • 孕婦怎麼安然度過炎炎夏日

    孕婦怎麼安然度過炎炎夏日

    孕婦夏天吃,注,行,保健等各方面應該注意的事項,希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。孕婦夏天怎麼過是孕期最近的熱門話題,像孕婦可以開空調嗎?飲食上面需要注意些什麼?孕婦可以吃冷飲嗎等問題每天都有人在諮詢。那麼孕婦...

  • 失眠怎麼調理 七種方法助你安然入睡

    失眠怎麼調理 七種方法助你安然入睡

    你是否也有失眠的困擾,每當夜深人靜萬籟俱寂的時候,你是否還是睜大雙眼盯着天花板。雖然經過了一天的勞累,卻怎麼都睡不着,下面來跟小編一起看看,都有哪些方法能解決你的失眠問題吧。失眠有以下情況:入睡困難、不能熟睡、睡...

  • 高齡孕婦安然度過孕產期的9個注意事項

    高齡孕婦安然度過孕產期的9個注意事項

    高齡孕婦孕期注意什麼?1、認真服用葉酸當準備懷孕或沒避孕有可能懷孕時,作為高齡婦女都要自覺的口服葉酸,避免胎兒神經管畸形,一旦知道懷孕後要繼續堅持服用葉酸。2、放鬆心情,順利度過孕早期早期懷孕時會出現噁心和嘔吐,特...

  • 老年人如何安然度過寒冷冬季

    老年人如何安然度過寒冷冬季

    老年人如何安然度過寒冷冬季耳暖:早晚揉耳廓中醫認為,耳為宗脈之所聚,十二經脈皆通過於耳。由於耳朵的皮膚很薄,耳廓的血管表淺,皮下組織較少,缺少皮下脂肪的保護。如不注意保護耳朵,遇到寒冷刺激時,血管收縮易發生缺血缺氧,而...

  • 如何養腎 養腎注意事項教你安然度夏

    如何養腎 養腎注意事項教你安然度夏

    腎臟的重要性相信大家都知道,但是一到夏天,人們就會因為貪涼導致腎不好,那麼在這個夏天如何補腎?今天我們就來為大家介紹一下補腎注意事項,教大家如何補腎,希望能幫助到大家。相信很多人都知道,當人們食用一些寒涼食物後是會...

  • 九個芒種養生心得可讓你安然度夏

    九個芒種養生心得可讓你安然度夏

    對於很多人來説芒種僅僅是二十四節氣之一,並沒有什麼特殊的地方,但是對於想要養生的人來説,芒種是一個不可忽視的節氣,或者説對於養生的人來説,二十四節氣之中任意一種都是不可忽視的。因而在芒種,除了收穫作物之外,對於養生...

  • 七招幫助孕媽安然入眠

    七招幫助孕媽安然入眠

    這樣可使睡覺姿勢舒服:在牀上多放幾個枕頭,睡覺時適當墊高頭部、在接觸牀的腰背墊一個枕頭,哪個部位酸困了,也可用枕頭墊墊,以緩解腰痠背痛、呼吸不暢。此外,從妊娠中期,大多數孕媽媽就能感覺到胎動了,但也因此常被擾亂睡眠。...

  • 6祕方讓你安然入睡

    6祕方讓你安然入睡

    失眠的情況困擾着很多人,尤其是到了炎熱的夏天,失眠的情況更多,那麼有哪些好方法可以趕走失眠呢?接下來小編為各位失眠的朋友準備的6個小祕方,保證可以讓您安然入夢。失眠怎麼辦1、桑葚水材料及做法:鮮桑葚60克,加水煮沸後再...

  • 睡前做這些事情能夠讓你安然入睡

    睡前做這些事情能夠讓你安然入睡

    睡眠能調節身體,但是,在生活中,更多的時候我們會見到失眠的患者,很多人會處於失眠的情況,睡不着、睡眠淺,這些對於身體調節都會造成非常大的影響。以夏天來説,温度高,容易讓人晚上睡不着,進而產生出燥熱的情緒,更不用説在晚上睡...

  • 進入寒冷天氣喝8款湯進補讓你安然過冬!

    進入寒冷天氣喝8款湯進補讓你安然過冬!

    進入冬季,天氣寒冷,我們身體是最虛弱的時候。在冬季,我們需要喝湯進補。那麼,冬季喝什麼湯好呢?這幾款湯你會做嗎?下面小編就為大家推薦幾款湯食的做法,一起來看看吧。1、南瓜湯材料:雞蛋1個海米10克南瓜150克香油,鹽,清湯(也可...

  • 老人安然度夏 養生保健是關鍵

    老人安然度夏 養生保健是關鍵

    一般説來,夏季濕熱,人體陽氣活動旺盛,陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們為了適應這種氣候變化,比較注意養護陰津,從而不自覺地忽視了養護陽氣。夏季濕熱,人體腠理開泄,加之乘涼飲冷,每每易損傷陽氣。素體陽虛之人若不注意保...

  • 老人重“八暖” 安然度寒冬

    老人重“八暖” 安然度寒冬

    冬天,對老年人來説,由於各臟腑的生理功能衰退,新陳代謝緩慢,體温調節能力較差,耐寒能力下降,若疏忽自我養生保健,受到寒邪侵襲,極易引發多種疾病而影響身心健康。因此,老年人要想平安度過嚴冬,須做到“八暖”。頭暖梳頭百餘次頭...

  • 七招助孕媽媽安然入眠

    七招助孕媽媽安然入眠

    這樣可使睡覺姿勢舒服:在牀上多放幾個枕頭,睡覺時適當墊高頭部、在接觸牀的腰背墊一個枕頭,哪個部位酸困了,也可用枕頭墊墊,以緩解腰痠背痛、呼吸不暢。此外,從妊娠中期,大多數孕媽媽就能感覺到胎動了,但也因此常被擾亂睡眠。...

  • 身懷六甲 準媽媽失眠 如何安然入睡

    身懷六甲 準媽媽失眠 如何安然入睡

    充足睡眠對準媽媽健康十分重要,也影響到腹中胎兒身體狀況。一項調查顯示,臨產前一個月內夜間睡眠少於6小時的孕婦,分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外,睡眠少於6小時的孕婦剖腹產機率更大。醫生建議孕婦每天晚上十點前...

  • 安然度過月經期的方法

    安然度過月經期的方法

    安然度過月經期的方法安然度過月經期的方法1、運動篇:可做伸展運動經期不宜做劇烈運動,但適量的運動可以改善血液循環,幫助腹肌和盆底肌的收縮與放鬆,有利於經血的排出。如一些伸展動作、冥想型瑜伽等都是不錯的選擇。高...

  • 老年人安然度夏 防暑降温擇時而出

    老年人安然度夏 防暑降温擇時而出

    今年的夏天來得格外早,氣温早早就飆升到了40攝氏度。隨之而來的七八月上烤下蒸的天氣狀況,即便對於年輕人來説也是挑戰,很多老年人本身就體弱多病,如何熬過暑熱、安然度夏?下面跟隨本站了解一下吧!防暑降温擇時而出進入夏天...

  • 中國歷史上唯一女將軍 身高貌美安然死在馬背上

    中國歷史上唯一女將軍 身高貌美安然死在馬背上

    中國古代歷史上,曾經流傳過許許多多的女將軍形象,如花木蘭、樊梨花、穆桂英、梁紅玉等等,她們巾幗不讓鬚眉,提槍上馬,馳騁沙場,立下了赫赫戰功。然而,真相是殘酷的。這些人,或是史無其人、或雖有其人,卻是演義和虛構成分居多,真...

  • 安然湯的功效與作用 藥用價值 用法用量

    安然湯的功效與作用 藥用價值 用法用量

    安然湯是一種中藥方劑,能起到增強身體免疫力,調理機能的作用,那麼你知道安然湯要用到哪些藥材原料嗎?一起來看一下。【處方】白豆蔻1錢,蘇子1錢,藿香1錢,膽星8分,陳皮8分。【功能主治】吐清痰者。【用法用量】加生薑5片,水煎服...

  • 冬季飲食小妙招 讓你安然過冬

    冬季飲食小妙招 讓你安然過冬

    目錄:第一章:健康零食陪着你安然過冬第二章:秋後蘿蔔大比拼讓你過好冬季第三章:冬季要多吃紅色食物在這個寒冷的冬季你是不是已經準備好了如何過冬呢?面對天氣,人們往往會選擇飲食而放棄外出鍛鍊,那麼飲食有存在哪些健康隱患...

  • 養生妙招讓老人安然過冬

    養生妙招讓老人安然過冬

    隨着冬天越來越寒冷了,人們對自身的健康也越來越注意了,尤其是老年人,在這個寒冷的冬季,老年人應該如何保健養生,使自己安然健康度過這個不同的季節呢?專家建議老人冬季養生有四大招,快來看看吧。一、養體法。冬季應加強體育...

  • 身懷六甲 準媽媽失眠如何安然入睡

    身懷六甲 準媽媽失眠如何安然入睡

    身懷六甲準媽媽失眠如何安然入睡醫生建議孕婦每天晚上十點前就寢,睡足八到九個小時。尤其是晚上十一點到次日凌晨四點這段時間內,一定要保證最佳的睡眠質量……肚子裏孕育着生命的準媽媽們,負擔重、消耗大、...

  • 七類食物幫你安然度過更年期

    七類食物幫你安然度過更年期

    七類食物幫你安然度過更年期七類食物幫你安然度過更年期更年期是女性比較重要的一個時期,這時期女性的生理和身體會有很多變化,讓女性苦不堪言。面對這些煩惱,女性不僅要調理好心態,注意休息,還要在自己的飲食上多下功夫。...

  • 熱成狗睡不着 法媒支招助您夏季安然入睡

    熱成狗睡不着 法媒支招助您夏季安然入睡

    在酷熱難耐的夏夜你是否輾轉反側,難以入睡?當高温來襲,人們總是夜不能寐。下面介紹了幾種在夏季安然入睡的妙招,讓我們一起學習一下吧。妙招1:温水洗澡飽經高温折磨之後,在入睡之前一定要先洗個沐浴。水的蒸發可以帶走身體...

  • 美納多嬰兒配方奶粉怎麼樣 科學養育讓寶寶安然過冬

    美納多嬰兒配方奶粉怎麼樣 科學養育讓寶寶安然過冬

    近日,受冷空氣影響,全國各地都普遍迎來了大風降温天氣,降温幅度達6至10攝氏度。氣温驟降,很容易造成人們身體的不適症狀,尤其是幼齡的寶寶。由於免疫系統尚未發育成熟,更容易受到氣温變化的影響。寶寶嬌嫩的消化道系統值得...

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