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![勤喝水多運動 肝臟強健6祕方]( "勤喝水多運動 肝臟強健6祕方")
勤喝水多運動 肝臟強健6祕方
肝臟在我們的身體中起着非常重要的作用，是解毒排毒的臟器，但是日常生活中難免會有一些應酬，所以飲酒就成了傷肝的頭號殺手，如何才能有效的養肝護肝呢？一起來跟小編了解下怎麼保護肝臟吧！護肝祕方一：多喝水多喝水可補充體液，增...
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![養心原則幫你強健心臟]( "養心原則幫你強健心臟")
養心原則幫你強健心臟
養心原則幫你強健心臟早上喝水，晚上喝蜜中醫有句話叫：早喝鹽水晚喝蜜。鹽有清熱、涼血、解毒、養腎的作用。晨起後空腹喝一杯淡鹽水，有助於降火益腎，緩解便祕、改善腸胃的消化功能，且對上火、咽喉腫痛者也有好處。但患有高...
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![心悸怎麼辦 7種中醫療法強健心臟]( "心悸怎麼辦 7種中醫療法強健心臟")
心悸怎麼辦 7種中醫療法強健心臟
心悸是很多中老年人都會出現的症狀，這種病發生會伴隨着一些其他症狀，比如失眠、健忘、眩暈、耳鳴等，如果不及時治療會危害中老年人健康，那麼心悸怎麼辦呢？中醫方法對治療心悸有效果麼？下面就讓小編介紹7種中醫療法治療心悸！...
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![拉筋的好處 晚上做這姿勢越到位身體越強健]( "拉筋的好處 晚上做這姿勢越到位身體越強健")
拉筋的好處 晚上做這姿勢越到位身體越強健
大家知道晚上經常做那些姿勢可以讓身體變得更加強健嗎？其實就是拉筋，拉筋的好處不言而喻，對於身體的好處是很大的，而拉筋的方法也是多種多樣，掌握好了好處很多，下面我們就來看看拉筋養生應該怎麼做才比較好吧。常言道“筋長...
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![老人強健骨骼要補充這7種營養]( "老人強健骨骼要補充這7種營養")
老人強健骨骼要補充這7種營養
1.骨骼支撐者：鈣人的骨骼是活的，當鈣攝入不足時，骨骼中的鈣就會釋放到血液裏，以維持血鈣濃度，導致骨密度越來越低，骨質越來越疏鬆，進而引發骨折、骨質退行性增生或兒童佝僂病。營養策略：有人做過統計，在普通人一天的膳食中，平均...
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![冰人奧茲展現當年模樣 強健肌肉散發人類野性]( "冰人奧茲展現當年模樣 強健肌肉散發人類野性")
冰人奧茲展現當年模樣 強健肌肉散發人類野性
1991年就已被發現的冰人奧茲(Oetzitheiceman)，至今其真實身份依舊是個謎。即使他只是一具無名屍體，但是他卻是研究遠古人類的一項重要依據。近日，荷蘭兩名藝術家將冰人奧茲"當年"的模樣重新展現在了世人面前。荷蘭藝術家...
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![多攝入強健血管壁食物能預防紅血絲]( "多攝入強健血管壁食物能預防紅血絲")
多攝入強健血管壁食物能預防紅血絲
多攝入強健血管壁的食物柑橘類水果能提供大量人體必需的維生素C、維生素E和生物類黃酮素，強健毛細血管，避免脆弱的血管遭到自由基的破壞；維生素K能夠幫助血管壁恢復彈性，花椰菜、蘆筍和萵苣裏都含有豐富維生素K。這一年一...
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![強健老人肩關節有六大絕招]( "強健老人肩關節有六大絕招")
強健老人肩關節有六大絕招
以下介紹幾種可以增加關節及周圍組織血流量的常用鍛鍊方法：門框牽拉法患者站立，患肩側手握門框，逐漸下蹲，用自己的身體重量來牽拉肩關節，反覆數次，幅度由小到大。擦背法取立正姿勢，兩腳分開與肩同寬。把一條長毛巾搭在肩上，患...
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![中年男性該如何預防脱髮？更換梳髮的方向頭髮更強健！]( "中年男性該如何預防脱髮？更換梳髮的方向頭髮更強健！")
中年男性該如何預防脱髮？更換梳髮的方向頭髮更強健！
一頭烏黑亮麗的頭髮，擁有時可能沒覺着怎麼樣，一旦失去，不幸加入禿頂行列，可能就深知箇中滋味。那麼，中年男性該如何預防脱髮呢？下面就快和本站一起了解吧！脱髮的原因有哪些1、久病頭髮生長需要養分，養分依靠血液運輸，假如一個...
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![後疫情時代，強健免疫力是重中之重]( "後疫情時代，強健免疫力是重中之重")
後疫情時代，強健免疫力是重中之重
雖然有着“中華好團長”和“中華好鄰居”，但在疫情這個特殊時期，食物的多樣性還是很難保證。加上居家期間線上辦公、學校網課，每一天都忙得手忙腳亂，很難有時間和精力很好的兼顧三餐搭配，營養攝入難以做到全面和均衡。眾所...
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![健康飲食 吃什麼強健骨骼？]( "健康飲食 吃什麼強健骨骼？")
健康飲食 吃什麼強健骨骼？
骨骼是我們人體中重要的組成部分，你知道吃什麼強健骨骼嗎？今天小編就為大家盤點一些對骨頭有好處的食物，趕緊跟着小編去看看吧！大豆製品豆腐和豆豉等大豆製品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃...
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![強健骨骼營養不能少]( "強健骨骼營養不能少")
強健骨骼營養不能少
僅美國每年因骨質疏鬆和骨折的直接醫療費用就高達140億美元。世界衞生組織已將其定為心血管疾病之後的第二個威脅人類健康的主要疾病。據中華醫學會骨質疏鬆學會主任、北京協和醫院婦產科科主任醫師徐苓教授介紹，今後3...
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![腎虛怎麼辦 揉搓男人這處讓身子更強健]( "腎虛怎麼辦 揉搓男人這處讓身子更強健")
腎虛怎麼辦 揉搓男人這處讓身子更強健
腎虛是一種十分坑爹的毛病，誰也不希望自己患上腎虛的毛病，所以我們在平時生活中也不要忽視了這個問題，一旦發現身體有異常情況，就要趕緊去治療，那麼大家知道腎虛的表現有哪些，腎虛的症狀以及腎虛怎麼辦呢？下面我們就來通過這...
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![日常推拿助寶寶強健體格]( "日常推拿助寶寶強健體格")
日常推拿助寶寶強健體格
目錄第一章：日常推拿有助於寶寶強健體格第二章：關於嬰幼兒推拿按摩的六個講究第三章：為寶寶推拿常用的7種手法推拿是一門很深的學問，可以幫助我們強身健體更可以治癒疾病。推拿對寶寶的成長也很有幫助。那麼，作為爸爸媽媽...
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![強健心臟方法 10種方法能讓心臟變強健]( "強健心臟方法 10種方法能讓心臟變強健")
強健心臟方法 10種方法能讓心臟變強健
打敗心臟病的最明智方法就是永遠不得心臟病。只要選擇三種並養成習慣，即可遠離心臟病。1.説服配偶徹底戒煙。否則會導致不吸煙一方患心臟病的機率增加92%。原因是，二手煙同樣會使人體內壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危...
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![吃什麼可以強健骨骼？]( "吃什麼可以強健骨骼？")
吃什麼可以強健骨骼？
骨骼健康對於人體來説是非常重要的，不僅可以促進個子的長高，也可以預防骨質疏鬆一類的骨科疾病發生。其實想要達到強健骨骼的效果是很容易就可以做到的，飲食調理就是其中一種比較有效的方式，那哪些食物能夠補充骨骼所需要...
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![男人強健心臟的3個方法]( "男人強健心臟的3個方法")
男人強健心臟的3個方法
男人強健心臟的3個方法男人強健心臟的3個方法合理飲食橄欖油含有對心臟有益的脂肪，其攝入量是控制體重的關鍵；魚類特有的歐米伽—3脂肪酸也有益於心臟健康；脱脂牛奶含有人體必需的鈣和維生素D，熱量低於全脂牛奶。專...
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![補腎藥膳 讓身體日漸強健]( "補腎藥膳 讓身體日漸強健")
補腎藥膳 讓身體日漸強健
在現代這個飛速發展的社會，如果你跟不上社會的腳步，就會被社會所淘汰。面對工作生活中的種種問題，使腎臟的負擔一再加大，如果我們不懂得幾時補腎的話，就容易出現各種腎虛的症狀，最後危害到的還是自己的身體。所以，建議你即使...
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![強健身體的15個大棗祕方]( "強健身體的15個大棗祕方")
強健身體的15個大棗祕方
大棗，又名紅棗，為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實，屬於藥食兩用之品，有鮮棗與幹棗（大棗）之分，兩者的成分有所不同。鮮棗內含有豐富的維生素類物質，特別是維生素C的含量為百果之冠，故稱其為天然的維生素丸，所以吃鮮棗補...
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![強健老人身體 初春養生吃11種蔬菜]( "強健老人身體 初春養生吃11種蔬菜")
強健老人身體 初春養生吃11種蔬菜
強健老人身體初春養生吃11種蔬菜薺菜薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，薺菜味甘性平，能調和脾胃，且有明目的功效。用薺菜煮粥營養豐富，味道甘美。香椿含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香...
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![六種按摩方法讓你更強健]( "六種按摩方法讓你更強健")
六種按摩方法讓你更強健
六種按摩方法讓你更強健1、摩擦雙耳晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養生家所倡導。2、摩擊腎府雙手掌放於同側...
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![常食阿膠滋陰潤肺強健筋骨 阿膠適合男性朋友食用嗎]( "常食阿膠滋陰潤肺強健筋骨 阿膠適合男性朋友食用嗎")
常食阿膠滋陰潤肺強健筋骨 阿膠適合男性朋友食用嗎
阿膠一般都是女性在購買食用，因此，在人們的觀念中，阿膠好像是女性的專屬保健品，沒有男性會去吃阿膠，那麼，真的只有女性能吃阿膠嗎？男人能不能吃阿膠呢？跟隨本站一起來了解一下吧。男人能吃阿膠嗎阿膠又名驢皮膠、阿膠珠，主產於...
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![肉蓯蓉讓您的腎恢復出廠設置 強健如初！]( "肉蓯蓉讓您的腎恢復出廠設置 強健如初！")
肉蓯蓉讓您的腎恢復出廠設置 強健如初！
肉蓯蓉，為列當科瀕危種肉蓯蓉的乾燥帶鱗葉的肉質莖，是一種寄生在沙漠樹木梭梭、紅柳根部的寄生植物，對土壤、水分要求不高，是一項較有前景的產業。分佈於內蒙古、寧夏、甘肅和新疆，素有“沙漠人蔘”之美譽，具有極高的藥用價...
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![初春養生 4個祕法強健身體防疾病]( "初春養生 4個祕法強健身體防疾病")
初春養生 4個祕法強健身體防疾病
寒冬即將過去，春天悄悄來臨，又到了冬末初春的季節。我們的身體也面臨着換季的變化，對養生保健來説，這是個重要的轉折時期。在經歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規律之後，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，為新的一年儲...
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![中藥補腎 六個方子讓你的腎強健如新]( "中藥補腎 六個方子讓你的腎強健如新")
中藥補腎 六個方子讓你的腎強健如新
中醫有云：腎為“先天之本”，腎作為關係身體健康以及活力的重要人體器官，在日常生活中扮演着很重要的角色。很多人喜歡通過吃藥來調養腎臟，但是“是藥三分毒”，很多藥物對人體都有一定的副作用，而在中醫領域，補腎養腎的中藥方...
