教師要注意預防這些疾病
教師要注意預防這些疾病
教師要注意預防這些疾病
1、要注意防止咽喉炎。
長時間講課加上粉筆塵刺激,很容易患咽喉炎。教師平時應多喝開水,戒除煙酒等不良嗜好,減少煙酒等辛辣食品刺激。有咳嗽、多痰、喉痛等症狀時,可含化喉片,並及時診治。
2、要注意防止頸椎、腰椎病。
教師因長時間伏案工作,頸椎、腰椎經常處於同一姿勢,極易患頸椎、腰椎病。因此,工作一段時間後應加強頸部、腰部的運動,如發現頸椎、腰椎有疼痛、麻木等現象應及時診治。
3、要注意防止靜脈曲張。
長時間站着上課,腿部承受壓力大,易患靜脈曲張,故教師在上課時要經常走動。這樣既活躍課堂氣氛,瞭解全班學生的聽講狀況,又符合健康要求,切不可始終很呆板地站在講台前。
4、要注意防止患憂鬱症。
因為教師每天接觸的大部分是青少年,他們的思想感情與成年人有很大差別,言語、行動有時無拘無束,甚至越規。對此,既不能束手無策,產生苦惱厭惡情緒,也不能責之過苛,一切按成年人要求。相反,有時自己也要活潑起來,這樣才便於和學生打成一片,促膝談心,啟發、引導他們沿着正確的道路發展提高,儘量避免為教育不好學生而憂鬱、失眠,影響精神健康。
5、要注意保護好腸胃。
有些教師工作起來十分專注,經常因專心備課,處理班級事務等原因忘記吃飯,真可謂廢寢忘食。這樣時間長了,很易患胃痛。因此,要注意工作、休息、吃飯時間儘量不互相佔用,養成良好的生活習慣,既不經常空腹,也不暴飲暴食。
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