孕婦保健很重要 六方法為你指點迷津
懷孕是女性一生重要階段,孕婦保健非常重要!孕婦如何保健?孕婦保健知識有什麼?這是孕婦及家人最關心的問題!由於對孕婦保健知識不瞭解,經常出現孕婦營養過剩、胎兒過大、難產、剖腹產甚至意外流產等情形!下面,小編帶大家詳細瞭解孕婦保健。
孕婦保健指南一
生活規律,養成早睡早起的習慣。根據中醫師的説法,晚上11點以前入睡,是最佳的睡眠時間。每天保證睡眠時間7小時以上,讓自己的身體保持在最佳狀況中。
孕婦保健指南二
養成良好衞生習慣,養成回家時,先漱囗、洗手的好習慣,保持乾淨,預防感冒。
孕婦保健指南三
適當的進行運動,可以散步、游泳、練太極拳、做體操等輕度運動,運動時間不用太長,半小時左右即可。適當的運動有助於增長體力,有利於生產。
孕婦保健指南四
保持良好的心情,不要容易被煩惱的事情干擾,利於胎兒健康快樂成長。孕婦的不良情緒不僅與胎兒的畸形密切相關,而且良好的心理素質更利於順利渡過分娩關。
孕婦保健指南五
不要盲目的應用藥物,應用藥物不當可引起胎兒畸形和流產。若是應用藥物,在醫生的指導下應用。
孕婦保健指南六
營養多元化,食物多元化,少食多餐。
日常生活中,還有很多孕婦保健知識,只是未被發現,引起重視!比如説,孕婦不能:喝咖啡、吃辛辣刺激食品、戴隱形眼鏡、洗熱水澡、用電熱毯和電腦等。瞭解孕婦如何保健很重要!希望每位準媽媽都重視孕婦保健,生一個活潑可愛的寶寶。
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