流產後吃什麼好
對於女性朋友來説,懷孕是他們生命中的一個使命一樣。但是,不同的女性有着不同的身體體質,有的女性朋友有時候不小心就會流產,你們知道在流產後期間,應該吃那些食物嗎?那麼,讓本站的小編告訴你,一起來看看吧。
在現在醫學科技的發展,好多未婚女性要是懷孕的話,他們會選擇人工流產。這樣會對身體有比較大的傷害,流產就像做月子一樣,不可馬虎。因為孕婦流產後如果不注意保養自己,留下什麼病症,以後都將是非常難調理的。今天小編跟大家分享一下流產後應該吃些什麼來保養身體呢。
流產後吃什麼
1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。
可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜
2、大多數女性會在流產後有氣血不足的症狀,在這期間,可以吃些補氣補血的食物。例如人蔘雞湯,紅參雞湯,都是具有補氣的作用,而阿膠,當歸,紅糖,大棗是具有補血的作用。
而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用,是氣血雙補的。
3、流產後不要喝白開水,要喝紅棗水,用紅棗泡的水,這樣可以補血,有利於身體的恢復。
4、流產後可以多吃些豆製品,例如豆漿,是有利於卵巢功能的恢復。
5、好多人建議,如果孕婦在流產後,他們可以喝鯽魚湯,因為流產對子宮內膜的傷害比較大,鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮,加快子宮內膜的恢復。
6、流產後身體比較虛弱,容易出汗,隨着汗液的揮發水溶性維生素揮發較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2。
因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
注意事項
流產後不僅要在食物上注意,生活上也要注意保養,不要碰冷水,不要着涼,平時洗手洗臉都要用熱水。
不要過於勞累,最好可以在家休息一週,不要吹冷風。
流產後的食譜
1、雞蛋棗湯
材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
做法
1、鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮。
2、水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效
具有補中益氣和養血作用。
適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯
材料:幹荔枝、幹大棗各7枚。
做法
共加水煎服,每日1劑。
功效
具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥
材料:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。
做法
1、將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥。
2、熟後加糖調服。
每日早空腹服食。
功效
豆漿大米粥具有和諧脾胃,清熱潤燥作用。
適用於人工流產後體虛的療養。
總結:通過以上介紹,大家對流產後應該注意哪些方面是否有了進一步的認識了呢?知道流產後的的人吃哪些食物是有利於身體健康的嗎?在我們平時飲食習慣中,一定要注意自己的營養搭配,保證自己身體健壯。
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