小孩不吃飯怎麼辦
現在越來越多的孩子得有厭食症,孩子的厭食症卻急壞了父母們,父母害怕孩子的營養跟不了身體的發育,但是卻沒有更好的方法來解決這一現象,今天小編就來告訴大家如果孩子不願吃飯怎麼辦,一起來看看吧。
小孩的厭食有是疾病的原因,也有是因為家庭的原因,很多家長擔心孩子營養不夠,採用哄、騙等方式強迫孩子吃飯,但是這卻導致了孩子的反抗和厭食的心理。
果糖、巧克力等甜食吃多了,對食慾也有影響,尤其在吃飯前吃甜食,容易引起血糖升高,中樞神經抑制,人就不想吃東西了。
大量進食蛋白質也會使孩子食慾減退,因為一下子攝入太多高蛋白物質,使小兒嬌嫩的胃腸承受不了。
許多小孩不愛吃蔬菜水果,這個就導致小孩維生素的缺乏,就影響了孩子的生長髮育,為讓孩子食慾正常,健康成長,家長們要讓孩子養成良好的飲食習慣。還有就是讓孩子適當的進行鍛鍊身體,提高熱量的消耗,以促進食慾。
小孩厭食的幾種原因
零食過多
有些家長經常買糖果、甜點心、巧克力、花生、水果等,給孩子隨便拿着吃,孩子小嘴整日閒不住,到吃飯的時候當然就吃不下去了。長此下去,不會引起小孩消化吸收功能紊亂,發展為小兒疳疾病。
食不定時
有的父母見孩子哭就餵奶或餵飯,進食沒有一定的規律;也有的父母在嬰幼兒吃奶、餵飯時逗孩子玩,致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯;大一點的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書,隨便吃幾口就急於到鄰居家或外面玩,時間久了就會影響消化液的正常分泌,造成食慾不振。
飲食無度
有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長不胖,於是不惜一切代價,給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補品,頓頓魚、肉,喝各種含糖飲料,傷及孩子嬌嫩的胃腸,使胃腸不能正常消化、吸收,久而久之,食慾必然下降,引起厭食。
增加食慾的方法
通過解釋疏導孩子不良的心理因素,改變不良的飲食習慣.孩子在自行進食時,父母不要訓斥孩子或包辦代替,更不要採用強制手段讓小兒進食,不讓小孩子邊吃邊玩邊看畫冊,也不應給小孩子多吃零食。
培養孩子進食興趣,儘量提供孩子愛吃的色、香、味俱全的食物。對年幼兒童,可在大人協助下儘量讓孩子自己進食,增加進食興趣,促進食慾.還可安排孩子與年齡相仿的小朋友共同進食,並在進餐時給予適當的鼓勵和表揚。
進食前半小時不讓孩子做劇烈活動或聽緊張的故事,讓孩子集中精神進食。
當孩子不願進食時,家長不必強迫進食,等孩子飢餓而有食慾時再進食。
給兒童吃的食物,要注意新鮮和品種多樣化,不僅僅蛋類、肉類,還應有各種蔬菜瓜果,實踐證明,飯菜多樣化、藝術化、色香味俱全、是刺激兒童食慾的好方法。
對已經有厭食習慣的孩子,遇到他不肯吃飯時,不要大驚小怪,而要不動聲色地把食物拿開,孩子少吃一點或不吃一餐,是沒有什麼問題的,這時仍要注意不隨便給零食吃,孩子餓了,下餐飯自然會吃得好了,切不可再搞強迫或哄騙了。
飯前要保持愉快的情緒,愉快的情緒有助消化液的分泌,從而增進食慾.可在飯前給孩子看些有趣的畫報,聽些音樂,講些笑話或者邀請其他孩子一同進餐,千萬不要邊吃飯,邊訓斥孩子,這會影響孩子的食慾。
培養良好的飲食習慣,不要隨便給孩子吃零食,數量和次數應予以限制。尤其飯前兩小時內,一定不能給零食吃。吃飯也要定時,孩子每餐吃的量要大致固定下來,避免養成有時多吃、有時少吃或不吃的不良習慣。
一個能做到平衡膳食的人,是不需要額外補充某種單一營養素的。否則,反而會打亂體內各種營養素的平衡狀態。兒童的生長髮育很快,如果營養供應不足,或者營養素不均衡,會使腦神經細胞營養不良造成智力障礙。
總結:通過小編的上文介紹,大家知道了孩子有厭食症的原因了嗎?大家知道怎樣改變孩子的厭食現象了嗎?大家知道增加孩子食慾的方法有哪些了嗎?如果孩子有厭食症,父母不要強加壓力讓孩子進食,要慢慢的改掉孩子的飲食習慣。
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