女性泡腳用什麼好呢
寒冷的冬季,相信你們一定感覺到了天氣絲絲寒冷,特別是很多免疫力低下,氣血不足的女性,總是愛出現手腳冰冷,手腳冰冷會使得血液凝固,血液流通的比較慢,無論是穿了多麼保暖的衣服都感覺到身體就像一個冰窟窿一樣,其實女性泡腳是功效不錯的,泡腳可以使得全身温度上升,對女性泡腳用什麼好呢?來了解一下。
前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進末梢的循環,還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦乾後立刻穿上襪子保温。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裏面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面,多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環,以抗拒寒冷
1.維他命E,有助於擴張末梢血管,刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢,對於習慣性手腳冰冷的人來説,可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才夠。
2.煙鹼酸,這個在維生素B羣裏面比較不易被破壞的維生素,並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的温熱效果比較快,例如我們在喝下一杯熱咖啡之後,突然全身都温熱起來,就是這樣的道理。
冬季泡腳對身體非常好,特別是作為女性,特別是在泡腳的時候可以放上艾葉花椒或者是利用薑片,醋來浸泡腳這些都是可以有效的疏通自己的血管,刺激自己的血液加快上升,相信大家對於女性泡腳有什麼好有了一定的瞭解。
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