月經時期能喝咖啡嗎
月經時期,女性機體環境有所變化,因此特別要注意,大家都知道咖啡中含有興奮物質,經期喝了咖啡會有痛經、經期紊亂、月經量大、經期時間長、乳房脹痛等情況發生。有婦科疾病的,多喝咖啡因會增加體內雌性激素而加重婦科疾病病情,更為嚴重的還會影響生育,所以為了自己的身體健康,建議月經時期少喝,最好不喝咖啡。月經期間女性身體特別虛弱,一定要注意好好保養。
經期攝入過量咖啡因會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
此外,過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡,則會使體內雌性激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,並導致月經紊亂,還可能會引起痛經和月經量增多。
如果説你一直有喝咖啡的喜歡,一時半刻也戒不掉,可以在減少咖啡的濃度和量,濃度越低越好,量越少越好,儘量減少咖啡中的咖啡因,還可以用果汁和開水來代替咖啡。另外綠茶、汽水、冷飲、酒類建議都要少喝,從生活中細節開始,遠離疾病,擁抱健康。
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