女人秋季如何食療減肥
在當今社會下,我們女人所追求的不只是簡簡單單的家庭幸福,工作順利,孩子健康。我們女人也應該為擁有一個魔鬼般的身材而自豪, 可是擁有完美身材的女人才有幾位呢?炎熱的夏季即將結束,秋季正馬不停蹄的向我們奔來,在這秋季如何食療減肥也是我們熱議的話題,那我就説説女人秋季如何食療減肥?
適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物。
以下是我們為你推薦的五種秋天減肥食物:
南瓜味甘性温,温暖身體,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,秋季食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。
香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
蘋果秋季是新鮮蘋果上市的季節。蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
桔子含水量高、營養豐富。食用得當,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,桔子 的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它藴含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種令人生機勃勃的水果。 它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
這下我們知道女人秋季如何食療減肥了吧!不要再嫉妒擁有完美身材的女人了,也不要再為自己身材發胖而苦惱了,還是需要動起來的,只要我們行動起來按照上面所講的去做,你就不怕在秋季如何減肥而發愁了。為了完美身材我們趕快行動起來吧!
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