女性保養卵巢的方法
卵巢對於所有女性來説有着非常重要的意義,但是有調查顯示,在現代社會上,廣大女性的卵巢出現功能早衰的機率越來越大了,卵巢功能衰竭嚴重的時候則會威脅廣大女性的身心健康,所以,保養卵巢是一件重要的事情,對於很多女性來説,卵巢保養已經被她們寫到了議事日程裏面。
在女性的身體裏面,卵巢所處的位置就是盆腔裏面,它的前面有膀胱後面則是直腸,所以卵巢在平卧着的時候是摸不到的,所以就算是按摩也不能按摩到卵巢上面。那麼,卵巢怎麼保養呢?
卵巢保養的食物多吃胡蘿蔔:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。服用維生素C和維生素E:研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。葉酸:增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。高鈣飲食:每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。卵巢保養要少吃煎蛋:女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中,會導致許多生物活性分解產物的形成,例如:膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用,尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響,進而會成為癌、瘤的誘發劑,增加患卵巢癌的可能。
上面所説的就是卵巢的一些保養方法,這些保養卵巢的食物祕方都是非常有效的,廣大女性朋友們就要注意了,想要活的年輕漂亮又自信,一定要注意好好的保養卵巢,女人在日常生活中還要注意衞生以及注意禦寒,不能讓身體受涼。
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