女人冬季凍手凍腳怎麼辦
女人冬季凍手凍腳怎麼辦
女人冬季凍手凍腳怎麼辦
寒冷的冬季,不少女性都會手腳冰涼,而且就算穿上了厚厚的襪子帶着手套也無濟於事,如何才能讓女性手腳暖起來呢?
專家表示,女性在冬季要解決手腳冰涼這個問題,首先要好好給對寒冷反應敏鋭的腰部保暖,這樣有助於保持全身的温度,有助於心臟發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳温度也就高起來了。特別是在經期,血液都集中在腹部,手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以温暖手腳,又可以預防痛經,可謂一舉兩得。
在寒冬的户外,手腳冰冷的時候,可以將兩臂從後向前擺動。這樣在離心力的作用下,可以使血液和熱量大量輸送到手腳。手冷的時候,可以通過温暖上臂的後方部位來獲得熱量。
除去夏天的柏油路,其他季節的地面温度都要低於腳部的温度。所以要預防腳底寒冷,要在鞋子上下點工夫。正確選擇鞋子的質地和襪子的材料都可以有效温暖你的足部。容易腳冷的人,要注意不能讓膝蓋後面着涼。血液是通過大腿、膝關節、小腿抵達腳尖的。在這條“線路”中,膝關節後方的腳彎皮下脂肪最少,而且血管距離體表最近,血液容易冷卻。
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