面部按摩的好處及方法詳解 愛美的你還不趕緊試試
相信很多人都有這樣的體驗,那就是早上起牀和晚上睡前總感覺臉部是較為僵硬的,讓人異常難受,這時候大家要做的就是進行面部按摩以放鬆臉部了,但是面部按摩具體怎麼做好呢?
1.臉部按摩的好處
清晨起牀,閉目凝神。用兩隻手掌互相摩擦,直到手掌發熱,再按摩面部,以此強化臉部肌肉運動。除了能提高抵禦風寒的能力,防治面神經麻痺外,還能使面部皮膚變得柔潤,減少皺紋,有效緩解顏面衰老。另外,對於剛起牀的我們來説,也可達到提神醒腦的功效。
2.晨起臉部按摩法
將兩手掌豎着,兩掌心緊按兩腮下部。手掌向上運動至額頭中部,接着往下平抹面部至下巴,再從側面用力向上搓擦至額頭。最後雙手掌根經太陽穴向下回到原位。
如此反覆1分鐘,平抹20-40次即可。我們把這種洗臉般的方法稱為乾洗面部。
按摩面部最好每天2次,這樣堅持幾個月,就能增加臉部血液循環,使面膚潤澤、肌肉充實,促進皮膚光澤紅潤,減少面部疾病,並能讓皺紋鬆開、容光煥發。
3.睡前按摩
晚上下班回家,衝完一個熱水澡,卸下一天的疲憊後,先別急着睡覺,這時候來做一個臉部按摩,小趣覺得也是極好噠!
我們可以先擦點潤膚露,效果會更好。
步驟如下
第一步:在臉上緊緻均勻地塗抹了潤膚露之後,雙手握拳,輕輕放在前額眉眼之間,然後向上及向外滑動,如此重複15次。然後中指放在太陽穴上,緩緩按壓。
第二步:將中指收回,握拳,貼近太陽穴。雙手一起用力並緩慢下移,從耳前到頸部,再到鎖骨,重複多次。
第三步:將食指和中指併攏,並向下按摩,從耳垂到下巴,再從下頜處開始打圈,直至耳邊,使面部輪廓更有形。用指腹輕輕按摩。注意用力的均衡。
第四步:兩手放於嘴角兩側,除大拇指外,保持握拳狀。嘴脣閉合,眼睛張開,臉部放鬆。雙拳向滑動。到達耳邊時,力度可適當減緩。
第五步:用大拇指根部的柔軟部位用力按壓臉頰,然後用手掌輕輕拍打,最後用手掌温熱臉頰,輕輕按壓,就完成了整個的步驟。
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