女人氣血虛如何補呢?
中醫將我們身體中的氣和血統稱為氣血,西醫中是沒有這個名稱的。氧氣和血液是人體兩個重要的成分,兩者相互依存,相互合作,幫助身體內的各個系統正常運行。當氣血虛時,人往往會面色發黃,人看起來沒精神,給許多女性帶來不少困擾。今天小編就來跟大家講講女性氣血虛的一些食補方法。
燉豬肘:配方: 豬肘1個,枸杞、當歸、桂皮、黃精各10克。
製法:把豬肘與枸杞子、當歸、桂皮、黃精及佐料同時下鍋,加水用旺火煮1小時取出肘子用涼水沖洗,同時把湯內浮物撇出,再將肘子放回原湯內,用蜜太火煮1小時,再用微火燜1小時,撈出即可。
補血粥:紅棗粥:將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚,加水適當,煮熟至稠,即可食用。大棗羊骨粥:羊前腿骨1~2根(搗破),大棗20枚,糯米50~100g,用小火煮成稀飯,食鹽調味,分次食用。適用於再生不良性貧血,血小板減少性紫癜等症。
花生米大棗燒豬蹄:原 料:豬蹄,花生米(帶皮,大棗,料酒,醬油,白糖,葱段,生 姜,味精、花椒、八角固香、小茴香各少許, 鹽適量。
製作1.花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤;2.將豬蹄出毛洗淨,煮四成熟撈出,用醬油拌 勻;3.鍋內放油,上火燒七成熱,將豬蹄炸至金黃色撈出,放在炒鍋內,注入清水,同時放入備好的 花生米、大棗及調料,燒開後用小火燉爛即可食用。
類似的食療方法有很多。但在食療時要注意要葷素搭配,合理膳食才能有效補氣血。像蓮子、大棗、桂圓等食物能很好地起到補血的作用,氣血虛的人可以經常食用。與高血壓、高血脂等疾病不同,氣血虛的人適合吃高膽固醇的食品。
-
氣墊bb霜和粉底液有什麼區別?
氣墊bb霜和粉底液有什麼區別?氣墊bb雖然氣墊和粉底液有什麼區別?bb霜和粉底液是女性會使用的底粧產品,但兩者也有很大的區別。外觀設計和遮蓋強度都會有所不同。讓我們瞭解一下氣墊bb霜和粉底液有什麼區別?氣墊bb霜和粉底液有什麼區別?1.不同的外觀設計氣墊BB外觀通...
-
康韻茹貝源,修護乳腺結節的必選
康韻茹貝源,修護乳腺結節的必選相信有一些人在檢查出乳腺結節的時候,很驚訝自己問什麼會出現這個問題。其實乳腺結節不僅與大家的情緒有關,還與日常生活的飲食習慣,以及作息規律等等很多方面有關。如果大家想要修護乳腺結節,那麼就得先知道乳腺結節是什麼,一起來看看...
-
綠豆百合幫助你從內部調節有效祛斑
綠豆百合幫助你從內部調節有效祛斑綠豆百合幫助你從內部調節有效的雀斑,美會給自信的女人錦上添花,或者有很多人不能掌握皮膚護理技巧,氣質可以通過這些突出,技術需要我們練習,面對綠豆百合幫助你從內部調節有效的雀斑你興奮嗎?綠豆百合幫助你從內部調節雀斑1綠豆百...
-
更年期真的要補充雌激素嗎?
女性到了四五十歲就會面臨着更年期,雌激素分泌也開始減少,在這期間會變得衰老。於是很多女性為了緩解更年期的症狀便開始服用含雌激素藥物。但是也有一部分人認為雌激素會有副作用,會對肝功能有一定影響,因此不敢補充。下面小編就來告訴大家更年期是否有補充雌性激...