腰痠背痛腿抽筋?試試這些方法
説起腰痠背痛腿抽筋症狀,大多數人可能都是認為缺鈣了,其實不然,這也可能是寒邪入體所致,那麼腰痠背痛腿抽筋具體怎麼做好呢?
1.芍藥甘草湯
腰痠背痛其實是肌肉痠痛,腿抽筋是筋脈痙攣。脾主肌肉,肝主筋脈,肌肉和筋脈有了問題,就要找準主因,調和肝脾。芍藥性酸,酸味入肝,甘草性甘,甘味入脾,因而這味芍藥甘草湯被譽為止痛的良藥,並且一點都不苦口。芍藥甘草湯配製容易,芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到。取白芍20克、甘草10克,或用開水沖泡,或用温火煮,可當茶水飲用。注意,這裏説的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙過的,炙過的藥性就變了。
2.按揉小腿
小腿抽筋的時候,以大拇指稍用力按住患腿的承山穴,按順、反時針方向旋轉揉按各60圈;然後,大拇指在承山穴的直線上下擦動數下,令局部皮膚有熱感;最後,以手掌拍打小腿部位,使小腿部位的肌肉鬆弛。幾分鐘甚至幾秒鐘後,小腿抽筋症狀即可消失。不過,這個標雖然暫時除了,病根還在,由表及裏,本還沒有痊癒。敲打按揉一些經絡穴位,固然可以散結淤阻、活絡氣血,但從病因根本上來論,還是要把寒徹底地從體內祛除,這樣你才能身輕如燕,健步如飛。
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