失戀了?痛苦了?試試這些方法走出來吧
突如其來的失戀就像是晴天霹靂,讓人痛苦萬分,雖然失戀是人之常情,但是説失戀了不痛苦,那也是不太可能,有的人失戀後能夠調整心態儘快走出陰霾,有的人可能久久不能痊癒。怎麼樣才能擺脱失戀的痛苦呢?
1.進行一番逆向思維
逆向思維是一種認識事物的思維方式,它可以深化或矯正由正向思維所獲得的對事物的某些認知。比如:在失戀之後,如果腦子裏總是些“我哪裏做錯了”、“他把我給甩了”之類的念頭,就看不到事情的本質,也無法真正擺脱失戀帶來的打擊。其實,不妨反過來想想,可能你們倆本身確實存在着不和諧的因素,只不過她先你一步看到了,而你因為對你們的感情有更多的不捨,沒有關注這些而已。現在,你可以仔細想一想,跟她在一起,你真的可以得到幸福嗎?或者,你真的可以給他幸福嗎?如果他不能給你幸福,那麼他義無反顧地選擇分手,你應該感謝他;如果你無法給他幸福,那你應該在分手之後,給他最真誠的祝福,希望他找到適合他的伴侶。這樣想一想,你一定會舒服很多。
2.暫時拋開失戀的痛苦,將全部身心投入到社會生活中去
除了愛情,我們的生活中還有很多內容——家人、朋友、工作、嗜好等等。將之前因為戀愛而一時忽略的,一一地重新拾起來。如果長期以來只顧戀愛,幾乎沒有關注過父母的需要,那麼,現在是時候去想一想了;如果你家裏有一隻可愛的小狗,那麼,現在是時候去陪陪它,帶它出去遛一遛了;如果你的事業因為戀愛而一度陷於停頓,那麼,何不趁現在好好地抓一抓?説不定你的下一個事業高峯就在不遠處呢!
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