月經前胸部脹痛
很多女性朋友在生活上會因此自己發生了月經的話,會因此感到了自己的乳房發生了脹痛的狀況。當然這樣的情況,還是會此時嚴重的摸到痛感上面的硬結,這樣的情況是因為乳房的腺體與子宮內膜一樣容易發生傷害,希望我們加以瞭解才可以的。
出現了月經前胸部脹痛的情況的時候,只有及時的予以治療,才是可以將自己的疾病治療痊癒的,不過,我們需要去改變飲食習慣。採用一些低脂高纖的飲食,多吃一些穀類,比如全麥、蔬菜或者是豆類的纖維,對自己的健康才是有好處的。
經常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。
穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。避免利尿劑。利尿劑的確有助於排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
對於月經前胸部脹痛治療的時候,千萬不吃鹹的食物,因為這些高鹽的食物是很容易讓自己的乳房脹大,月經在到來之前的一週時間之內,千萬不要吃這樣的一些食物。否則的話,就是會因此給我們的健康造成更多的傷害的。
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