月經前期胸部脹痛怎麼辦?怎麼讓月經提前結束?
一般來説正常的月經總是差不多能夠準時到來的,但是有不少女性需要人為的改變自己的月經來潮時間,如經期將近又面臨出差、重要考試等等。那麼,月經前期胸部脹痛怎麼辦?怎麼讓月經提前結束?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、月經前期胸部脹痛怎麼辦
2、怎麼讓月經提前結束
3、引起月經不調的原因
月經前期胸部脹痛怎麼辦
1、熱敷
熱敷是一種簡單而有效的緩解方法。當感覺到乳房脹痛時,不妨用熱毛巾敷在胸部上。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將另一條毛巾浸濕後,冷熱交替着敷。
2、食用低脂高纖的食物
在月經前一週,儘量多食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物,這樣可以改善身體的營養平衡,緩解乳房脹痛。
3、按摩
通過按摩刺激乳房周圍,促進血液和淋巴循環,在月經來潮前7~10天,每晚按摩乳房,對緩解脹痛有一定的作用。
4、補充維生素,降低催乳激素
催乳激素可引起乳房膨脹,因此,在月經來潮之前,可多食用一些富含維生素C和B族維生素的食物,以抑制催乳激素的生成。
怎麼讓月經提前結束
1、吃避孕藥
干擾正常的月經規律。
2、劇烈運動
一般來月經時不要劇烈運動的。原因是劇烈運動會是子宮比提早或加快脱落。從而也可以讓月經提前結束!
3、喝明膠
在開水裏放一袋明膠,然後快速喝下去,這可以讓月經暫停3小時。
4、喝花草茶
當歸根、覆盆子葉、斗篷草、鼠尾草和薺菜泡的茶都可以用來減少經血量或暫停月經。
5、吃布洛芬
每天吃3-4頓,注意不要在每個以24小時為限的週期內,服用超過上限的劑量。對於大多數女性來説,布洛芬是有助於緩解痛經的,而且可以減少大約50%的經血量。不過,有些女性服用布洛芬後,也會出現月經徹底停止的情況。
引起月經不調的原因
1、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。
2、起居無度
據研究,婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。
3、過度節食
有關專家研究表明,少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
4、情緒異常
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。
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