飽滿性感的胸部如何養成?
現代女性追求的不僅是苗條的身材,更希望能擁有傲人挺拔的胸部,然而平胸的存在使得某些女性缺乏自信。自然豐胸有胸部訓練,食療和按摩三種主要方式。我們這裏主要了解的豐胸之胸部訓練。那麼胸部訓練主要有哪些方法,飽含性感的胸部究竟如何養成呢?
正常女性隨着年齡增加,你的全身,包括胸會囤積脂肪,會往下垂。
所以呢,如果你鍛鍊下胸,等你發福後下垂的更厲害。 但是你鍛鍊上胸的話,可以讓你的胸脯變得挺拔,像打了硅膠一般。偷懶後,正好墜到RT附近,顯得你的胸更飽滿。
上胸很難鍛鍊,或者説鍛鍊的時候很難找到感覺。玩命鍛鍊也不會太強大的,儘管放心的去練吧。
上胸的鍛鍊方法主要是上斜卧推,可以槓鈴也可以啞鈴。
挺胸抬頭坐直,保證你的手,肘,肩膀的高度在一個水平面,肘關節微屈,做的時候意念集中在胸上都説一百遍了。做的時候,感覺自己的胸前在抱一個球 ,找到抱球的感覺就對了,頂峯的時候停頓一秒鐘。 這個方式主攻乳溝。
貧乳從平板卧推開始,全方位長胸,B杯後再開始上胸及乳溝的專修,專修時也不能放棄平板卧推的練習。水滴胸則要注意上胸的鍛鍊,八字奶加強蝴蝶機的使用。持之以恆,短則3月,長則1年,你的乳房外觀必會有極大的改善。
最後要説的,想獲得好的結果,一定是會有相應的付出的。不要擔心太累而放棄,相信當達到你預期的效果時你一定不會後悔之前吃的苦。想要傲人胸部,別猶豫了,現在就開始吧。從此做自信的女人!
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