大姨媽來為啥那麼疼呢
女性每個月都會有幾天不舒服的時候,這就是月經期,這段時間有很多女性都會有小腹疼痛現象,嚴重的還需要吃一些止痛藥改善,那大姨媽來為啥那麼疼呢,這也是很多女性不太清楚的,一般這樣情況,都是能夠女性自身體質有直接關係,對體質不會的女性,月經期剛來的時候是很疼的。
大姨媽來為啥那麼疼:
由於月經前體內性激素突然減少,會影響全身系統,出現一定的反應。這些反應一般在月經前7-14天出現, 來潮前2-3天加重,行經後症狀逐漸減輕和消失。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張症。一般表現為:
⑴ 精神症狀為主:常見神經敏感,煩躁易怒,全身疲乏無力,有時會引起頭痛,失眠,思想不集中等。
⑵以軀體症狀為主:常見手腳顏面浮腫,腹部脹氣感,有些人腹脹,大多數女孩會有便祕現象,小腹墜痛和乳房脹痛等.
月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。
在對大姨媽來為啥那麼疼認識後,女性在月經期的時候,可以選擇以上食物進行改善自身問題,那女性也要注意的是,在月經期對一些甜食在吃的時候,要適量選擇,尤其是對肥胖女性,更是要注意不能過多吃,否則很容易讓自身變得更胖。
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