生理期吃什麼食物排毒
生理期吃什麼食物排毒
生活中很多姐妹對“大姨媽”是有愛又恨,説到底生理期給女性的生活帶來了很多的困擾和不便,但是不可否認的是凡事都具有兩面性,對於懂得生活的姐妹們而言就可以充分利用經期來做好保健工作。接下來就讓我們一起來簡單的瞭解一些關於經期排毒的常識吧。
一、玫瑰花
花如女人,女人如花,玫瑰花香氣宜人,具有寧神安神等功效。特別是經常脾氣大或者“經前綜合症”的女性更宜經常飲用。建議女性在生理期間可以適當喝些玫瑰花茶。
二、水
水是最普通最廉價的一種排毒方法。事實上充足的水份更有利於促進新陳代謝,特別是對於正處於經期的姐妹們更要注意多喝水,這樣更有利於經血排出。此外在經期喝水還可以在水中加些檸檬、蜂蜜等等也都非常有助於身體健康。
三、山楂
很多女性到了經期都會表現出食慾不振、胃口差等問題,而適當的吃些山楂就具有提高食慾的作用。
四、木耳
木耳具有血管清道夫的美稱。日常多吃木耳有助於降低胃腸對膽固醇的吸收,具有清潔血管的作用,建議經期的女性可適當多吃一些。
五、柑橘
此時正是柑橘上市的季節,中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效,因此建議經期的女性要適當的多食用,更有利於經血的排出。
六、海帶
很多人都知道日常多吃海帶更有利於身體健康,事實上海帶也是女性排毒養顏的一把好手呢?這是因為海帶中含有豐富的硫酸多糖物質,擁有較高的含水率,因此適當多吃能夠幫助清除血管壁上的膽固醇 ,排出腸內形成的凝膠狀物質起到預防便祕、腸癌、輔助治療動脈硬化、排出體內多餘重金屬、放射性元素的作用。另外海帶中含有豐富的碘具有促進女性卵巢正常運行的作用,因此對女性的日常養生保健具有強大的保健功效。
七、蘋果
蘋果可以説是一種百無禁忌的水果了,特別是對於正處於經期的女性而言經期適當吃點蘋果不僅有利於緩解經痛,還有安眠的功效呢?
八、豆漿
女性在經期喝豆漿不僅有助於補充蛋白質、補充鈣質,同時還具有排毒養顏的功效呢?
九、無花果
很多女性到了經期食慾不振,又或者食慾突然變好了想大吃特吃一頓,這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低,同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。
10、紅薯
作為一種最平常的粗糧,紅薯的養生保健功效自是不必多説,事實上女性在經期尤其要多吃一些紅薯具有預防便祕、排毒等強大的養生保健功效。
最後提醒廣大的女性朋友們在經期除了要注意飲食養生之外,還要特別注意避免受涼、受寒,避免過度勞累,避免吃得過於寒涼、不要食用刺激性的食物,避免“急火攻心”保持良好的生活方式等等,這些都是非常有利於經期保健的。
-
改善電腦皮膚護理祕訣
改善電腦皮膚護理祕訣改善電腦皮膚護理祕密,面部色素暗沉,皺紋是皮膚需要保護警告鈴,乳液保濕效果非常明顯,不呆在家裏不能美白,皮膚乾燥皮膚可能是天氣引起的,以下是改善電腦皮膚護理祕密快速學習!改善電腦皮膚護理祕訣1一兩分鐘,減少電磁輻射計算機實際上特別容易吸...
-
陰道里面痛有可能是什麼原因?
陰道是女性的直接跟外界接觸的生殖器,比較脆弱,所以很多的女性疾病最容易表現在陰道了,陰道可能會有經常發癢的症狀,這些由於炎症引起的常見症狀,但是有的時候也會有陰道里面痛,這會是什麼原因呢,是不是很嚴重呢,遇到這樣的情況該怎麼辦呢?趕緊一起看一看吧。原因一:婦科...
-
有哪些方法可以消除皺紋?
有哪些方法可以消除皺紋?消除皺紋的方法是什麼,每個人都模稜兩可,然後臉上總是有皺紋,我們都知道,皺紋很老,為了他們的皮膚更光滑,很多人想消除皺紋,那麼消除皺紋的方法是什麼呢?小編一起看看。消除皺紋的方法是什麼?一、消除皺紋的方法不同1、抬頭紋抬頭紋是一種典型的...
-
女孩子正常白帶量是多少
女孩子的白帶是可以間接反應出很多女孩子的身體健康的,只要我們平時知道怎麼樣區分自己的身體提供的提示方法,我們就可以避免很多的疾病了。就拿白帶來説吧,女孩子白帶的多或者是少都可以説明健康狀況的,那麼,一般來看,女孩子正常白帶量是多少?異常症狀1、非炎症性白...