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![抽脂塑形的優勢和術後保養]( "抽脂塑形的優勢和術後保養")
抽脂塑形的優勢和術後保養
抽脂塑形的優勢和術後保養抽脂塑形，是以手術的形式達到瘦身的效果，但是對於抽脂塑形後應該做些什麼，注意些什麼大家都不太清楚，那麼由我為大家介紹接下來關於抽脂塑形的術後護理吧！吸脂塑形術系列●上臂吸脂術●腰、腹部吸...
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![塑形大腿訓練動作]( "塑形大腿訓練動作")
塑形大腿訓練動作
第一種側卧抬腿，在側卧的姿勢上將一隻腿從另一隻腿的後上方抬起，抬起後保持兩秒鐘再落下。這樣能夠感受到大腿肌肉的拉伸。第二種是側卧提膝，在側卧的基礎上，將上方的腿慢慢向前，屈膝貼近胸部停留兩秒後再返回原處。這兩組...
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![“S”曲線 三十分鐘提臀塑形方案]( "“S”曲線 三十分鐘提臀塑形方案")
“S”曲線 三十分鐘提臀塑形方案
女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整s型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如痴如醉。提臀塑形正成為都市愛美女性的流行詞彙，悉心呵護這寶貴的線條，你不可掉隊！提臀塑形基本案1、每天30分鐘高跟鞋行走。高...
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![什麼樣的站姿有利於塑形呢]( "什麼樣的站姿有利於塑形呢")
什麼樣的站姿有利於塑形呢
錯誤的站姿和坐姿會影響我們身體的肌肉，使身材走形，容易發胖。正確的站立姿勢及坐姿鍛鍊肌肉，成就易瘦體質的“姿勢美人”減肥方法，控制體質簡單有效！身體的歪曲是不易瘦的原因之一身體的歪曲會導致自律神經紊亂及內臟機能...
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![簡單小運動 塑形又保健]( "簡單小運動 塑形又保健")
簡單小運動 塑形又保健
日常生活就能進行的簡單小運動，不僅不需要高端的運動設備，在日常生活中就能進行運動，而且助你塑形的同時又能保健，可謂小家庭必備的運動良方。下面就讓你看看這6個簡單小運動都是什麼吧？1.做家務家務是每個人在生活中都必...
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![上學美眉快來學 便利便宜塑形方法]( "上學美眉快來學 便利便宜塑形方法")
上學美眉快來學 便利便宜塑形方法
上大學正是女生們最美好的時代，介紹一些十分便利便宜的塑形方法，只要運用手邊的書包、礦泉水瓶等道具就能擁有完美曲線，鍛鍊場地也沒有限制，無論是在室內還是郊遊時都可以練習哦！擁有曼妙身姿，牢牢握住心中的他！1.單腿蹲起練...
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![肱二頭肌塑形方法有哪些]( "肱二頭肌塑形方法有哪些")
肱二頭肌塑形方法有哪些
隨着人們工作和學習的壓力逐漸增大，釋放壓力的最好辦法便成了運動，健身項目便越來越受廣大年輕男性所喜愛。在現在這個以瘦為美的時代中，女性健身主要是為了減肥，為了塑造出完美的身形，讓自己變得更美麗迷人，吸引大多數男生...
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![不同身材塑形運動]( "不同身材塑形運動")
不同身材塑形運動
運動減肥是許多人首選的減肥方法，然而，相同的減肥運動，有的人收到很好的瘦身效果，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm。造成這樣後果，很大一部分原因是由於沒有選對瘦身運動。對於不同的肥胖，要選擇不一樣的減肥運動才能見效...
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![角膜塑形術要做什麼術前檢查]( "角膜塑形術要做什麼術前檢查")
角膜塑形術要做什麼術前檢查
現在的醫療設備已經越來越發達，兩手説已經漸漸的被人們所接受，角膜塑形術就是其中的一種，但是在角膜塑形術之前一定要進行詳細的檢查，只有進行詳細的檢查之後才能夠給手術，提高可能性，下面我們就講解一下角膜塑形術要做什麼...
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![五招瘦手臂詳細步驟 消脂塑形徹底告別蝴蝶袖]( "五招瘦手臂詳細步驟 消脂塑形徹底告別蝴蝶袖")
五招瘦手臂詳細步驟 消脂塑形徹底告別蝴蝶袖
現在，很多人都已經穿上了短袖。可是，手臂粗壯的MM們不敢自信地秀出手臂，那怎麼辦呢？難道夏天還要穿長袖？不用愁，下面介紹的瘦手臂最快方法，幫你消脂塑形一步到位。上臂訓練法，快速消除手臂贅肉這個練習不僅可以訓練到難運動的...
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![普拉提塑形嗎]( "普拉提塑形嗎")
普拉提塑形嗎
很多人有些疑惑，不知道用普拉提來做運動到底能不能得到塑形的好處，如果做了普拉提運動之後可以塑形的話，那麼從身段上來看也是非常唯美的，選擇普拉提做運動塑形的話必須要合理的做這個普拉提的相關運動和姿勢，姿勢合理的話...
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![做性感塑形操 和虎背説拜拜]( "做性感塑形操 和虎背説拜拜")
做性感塑形操 和虎背説拜拜
其實優美的背部線條是塑造s體型的重要一環，能夠讓身體看起來更加迷人，更具性感風情。每天只需10來分鐘就可以擁有性感美背，還猶豫什麼呢？為大家介紹兩套簡單易學的背部塑型操，輕鬆打造完美身形！塑型操a：輕鬆4招擺脱背部贅肉...
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![愛爾眼科怎麼樣？角膜塑形鏡到底靠不靠譜？]( "愛爾眼科怎麼樣？角膜塑形鏡到底靠不靠譜？")
愛爾眼科怎麼樣？角膜塑形鏡到底靠不靠譜？
愛爾眼科怎麼樣？答案是——靠譜。角膜塑形鏡是國家規定的三級醫療器械，並且是被醫學界公認有效的近視矯正手段之一。不過，也並非每個人都有戴鏡的資格，它的受眾羣較小，“驗配”門檻也很高，大多用來矯正近視度數增長快的青少...
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![健身塑形不用花錢的妙招分享]( "健身塑形不用花錢的妙招分享")
健身塑形不用花錢的妙招分享
想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎？其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，按照以下10條專家給出的既省錢又減肥的健身建議，就可以輕鬆減肥少花冤枉錢。健身塑形不用花錢的妙招分享1、在日曆上做個標記健身館的折扣一般在一月...
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![美臀必讀的兩種快速塑形方法!]( "美臀必讀的兩種快速塑形方法!")
美臀必讀的兩種快速塑形方法!
緊緻完美的翹臀，是構成身材S型曲線的重要部分，而現在，即使您的臀部基礎不好，也可以通過塑形手術來進行後天的改善。下面我們就針對兩種不良臀部形態來選擇正確的美臀方法。乾癟臀部--自體脂肪豐臀自體脂肪顆粒移植豐臀是...
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![10分鐘瘦臂操 塑形效果佳]( "10分鐘瘦臂操 塑形效果佳")
10分鐘瘦臂操 塑形效果佳
瘦臂減肥方法俯身提壺step1、兩腳前後分開，身體前傾，一手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，比如握一瓶未開蓋的礦泉水。step2、手臂自然下垂，屈肘，緩慢提起水瓶至肘與肩同高，再緩慢降低至起始姿態。瘦臂減肥方法坐姿屈肘上舉...
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![遠程視覺：近視不斷髮展的孩子可以考慮配戴角膜塑形鏡]( "遠程視覺：近視不斷髮展的孩子可以考慮配戴角膜塑形鏡")
遠程視覺：近視不斷髮展的孩子可以考慮配戴角膜塑形鏡
北京遠程視覺視光眼科京信門診部北京遠程視覺亞運村眼科診所北京愛爾遠程視覺經開眼科診所北京愛爾遠程視覺紫竹橋眼科門診部在電子熒屏充斥的今天，越來越多的孩子出現了近視，許多家長面對孩子發育期間出現的屈光問題束...
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![瘦臂最快的減肥方法 10分鐘輕鬆塑形]( "瘦臂最快的減肥方法 10分鐘輕鬆塑形")
瘦臂最快的減肥方法 10分鐘輕鬆塑形
瘦臂減肥方法俯身提壺step1、兩腳前後分開，身體前傾，一手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，比如握一瓶未開蓋的礦泉水。step2、手臂自然下垂，屈肘，緩慢提起水瓶至肘與肩同高，再緩慢降低至起始姿態。瘦臂減肥方法坐姿屈肘上舉...
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![眼鏡蛇式塑形瑜伽 瘦腰又翹臀]( "眼鏡蛇式塑形瑜伽 瘦腰又翹臀")
眼鏡蛇式塑形瑜伽 瘦腰又翹臀
眼鏡蛇式的功效1、燃燒腰腹部脂肪。2、減少對肺部的壓力，增強心肺功能。3、幫助肺細胞充滿新鮮空氣。4、鍛鍊脊柱和臀部，同時抗衰老。5、增強甲狀腺功能，改善消化。6、對女性的腎臟、肺部、膀胱有好處，加強臀部和大腿肌肉...
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![提臀塑形動作練習 長期堅持有效]( "提臀塑形動作練習 長期堅持有效")
提臀塑形動作練習 長期堅持有效
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的提臀的方法，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。提臀塑形動作練習長期堅持有效第一式：坐在地上，雙腳...
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![塑形妙招 清掃全身4部位小贅肉]( "塑形妙招 清掃全身4部位小贅肉")
塑形妙招 清掃全身4部位小贅肉
經過系統的運動和合理的節食，體重終於有了明顯的變化，但是腿上、腋下、手臂下……總有一些藏在隱祕處的小肉肉頑固又狡猾，不時顯露出來掃你的興，怎麼將它們一網打盡，讓身材更趨完美？內衣帶擠出來的小贅肉內衣帶...
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![睡前3個“1分鐘”運動塑形消疲勞]( "睡前3個“1分鐘”運動塑形消疲勞")
睡前3個“1分鐘”運動塑形消疲勞
很多MM經歷過減肥的痛苦，都説減肥是件很難的事情。其實，減肥只要找對時間、方法也就不算什麼難題了。運動減肥是瘦身最好的方法之一，因此，我們每天只要在睡覺前做幾分鐘的運動，就能夠讓你輕鬆瘦身，下面這幾個睡前減肥三個動...
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![辦公室“無腰男”的福音 全方位瘦腰塑形大法]( "辦公室“無腰男”的福音 全方位瘦腰塑形大法")
辦公室“無腰男”的福音 全方位瘦腰塑形大法
*側腹肌訓練一手置於耳後，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰卧起坐，反覆數次。在做此組運動時，背部必須緊貼地面，側起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。*挺腰直身端坐弓背彎腰的坐姿不僅不雅，還會讓...
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![初學者怎麼做徒手深蹲？每天做多少深蹲能塑形？]( "初學者怎麼做徒手深蹲？每天做多少深蹲能塑形？")
初學者怎麼做徒手深蹲？每天做多少深蹲能塑形？
深蹲當然是力量訓練的一種，而力量訓練又是促進睾酮素分泌的有效手段，一定水平的睾酮素不僅有利於增肌與減脂，還有助於血壓的穩定，不利於心情的調節，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、初學者怎麼做徒手深蹲？2、每...
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![如何瘦腿 2組瑜伽動作快速“塑形”]( "如何瘦腿 2組瑜伽動作快速“塑形”")
如何瘦腿 2組瑜伽動作快速“塑形”
你還在為你肥都都的小腿而感到傷心嗎？還在想盡方法為瘦腿受盡折磨嗎？別擔心了，小編教你一些快速的方法讓你從此不再為瘦腿這件事情而感到傷心、折磨。下面就跟着小編一起看看吧！瘦腿方法1.仰卧，放鬆上半身，保持收腹，鼻子吸氣...
