月經期間吃什麼好 最適合經期喝的湯
月經期間吃什麼好 最適合經期喝的湯
現如今生活壓力大,工作越來越忙碌。這裏小編針對女性月經期間吃什麼最好,做了相關的詳細闡述,如月經期間喝什麼湯最好,大家在生活中要多多關注這些哦,這樣才能身體更健康哦。
月經期間喝什麼湯最好
1、歸地豬脊骨湯
功效:滋陰養血。
材料:熟地、首烏各9克,阿膠6克,當歸、炒白芍各3克,龍眼肉3個,豬脊骨1節,生薑2片。
做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。
2、歸地羊肉豬脊骨湯
功效:平和陰陽。
材料:熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克,羊肉50克, 豬脊骨 1節,生薑2片。
做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。
提示:特殊的生理需求,選擇不同的湯,會收到不同的效果。
3、歸地淮羊肉湯
功效:温補陽氣。
材料:熟地9克、當歸6克、淮山15克,赤芍、巴戟、菟絲子各3克,羊肉50克, 生薑2片。
做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。
提示:可加入玫瑰花3朵,以疏理肝氣。
4、歸地桃紅羊肉湯
功效:活血化瘀。
材料:熟地、當歸、赤芍、桃仁各6克,紅花3克,益母草9克,羊肉100克,生薑3片。
做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。
提示:選適宜的藥材、肉類搭配成特點鮮明的湯品,對疾病的好轉、身體的恢復起到很好的作用。
5、當歸生薑羊肉湯
材料:當歸30克,生薑30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內,加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調味後即可服食,每日一次,食肉飲湯。
功效:温經散寒,補血調經,適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
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