防“射”,不只防陽光直射
隨着高科技的廣泛使用,我們在方便使用它的時候,還需要注意它的副作用,比如手機、電腦輻射啦……
具體應該怎樣做到全面防射呢?
●對各種電器的使用,應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離,一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟後要離開一米遠,孕婦和小孩應儘量遠離微波爐;手機在使用時,應儘量使頭部與手機天線的距離遠一些,最好使用分離耳機和話筒接聽電話。
●電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏,使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可能導致皮膚乾燥,加速皮膚老化甚至導致皮癌,因此在使用後應及時洗臉。
●手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大,為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。
●多吃胡蘿蔔、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
另外,夏季快來了,又該如何做好防陽光直射呢?
1.無論陽光強烈,或是薄霧、陰天也照樣存在紫外線,因此時時都要注意防曬
2.在夏季以外的季節,也要使用防曬用品。即使在夏季以外的季節,紫外線也會奪走肌膚水分,破壞肌膚組織,因此防曬是一年四季都要做的功課。
3.防曬用品的防曬指數越高,不一定越能提高防曬效果。防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔,不利於排汗,造成肌膚過度的負擔,故而擦上後會感覺不適,而且不適合天天使用。在不同場合,針對不同要求,選用不同防曬指數的用品。
4.一天只擦一次不夠。一般的防曬用品防汗程度為30分鐘,防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下,應該隔1小時擦一次。
5.防曬不只是年輕人的事情。實際上,任何年齡的人都需要防曬,只不過年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害。
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