電子煙如何戒煙 電子煙戒煙過程
戒煙是一個需要強大意志力的過程,戒過煙的人都知道要想徹底擺脱身體對煙草的依賴,需要自我的堅持和科學有效的方法。有些人在戒煙的過程中會選擇電子煙作為替代品,已達到戒煙的目的,那麼電子煙是如何戒煙的呢?
一: 什麼是電子煙
1: 電子煙有着與香煙一樣的外觀、與香煙近似的味道,甚至比一般香煙的口味要多出很多,也像香煙一樣能吸出煙、吸出味道跟感覺來。電子煙沒有香煙中的焦油、懸浮微粒等其他有害成分。需要説明的是,電子煙沒有清肺毒的功效,關於電子煙能清肺毒的論述都是虛假與非法宣傳。
二: 電子煙的戒煙原理
1: 電子煙採用國際上最通用的尼古丁替代療法,就是逐步降低抽煙者的尼古丁吸入量。一般是從高到低,逐步降低。但是,即使最高濃度的尼古丁含量也只有普通香煙的1/3,這樣就能避免對電子煙產生依賴。據不完全統計,電子煙應該是現在尼古丁替代療法各種產品中戒煙成功率最高的,它除了採用尼古丁替代療法,還有一個最大優勢,就是不改變抽煙本人的習慣性動作,還能夠滿足抽煙者的嘴癮。這是非常重要的,因為很大一部分煙民,就是擺脱不了這種習慣動作,才一直不能戒煙成功。
三: 電子煙的戒煙過程
1: 先替煙——模擬真實吸煙過程 真實模擬吸煙過程,和真煙一樣不改變抽煙習慣動作,從生物角度人性化地模擬了吸煙的動作,抽電子煙並享受吞雲吐霧的整個過程,緩解降低煙癮,健康替煙,完全能滿足吸煙的生理和心理需求,是廣大煙民的健康首選。
2: 再控煙——擺脱對香煙的依賴 電子煙通過現代電子技術令吸煙者在吸入的同時,能感受到同吸傳統香煙一樣的快感,並能使人在不知不覺中擺脱對香煙的依賴,從而實現人性化控煙目的。
3: 戒煙——擺脱對尼古丁依賴 電子煙通過尼古丁替代療法,依照療程逐步減少體內吸入尼古丁,直至使用無尼古丁的煙液,習慣並適應一段時間即可去除煙癮。 同時在使用電子煙過程中應多喝水,有助於排除尼古丁,幫助戒煙。
四: 電子煙和香煙最大的區就是不經過燃燒,沒有焦油、一氧化碳等有毒物質,同時也不會有對周圍人羣產生影響非常大的二手煙。但電子煙也並非完全無害,要想戒煙,還是要靠自我的堅持。
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